人民科普·健康中国行-环球人物网

特别适合在春天吃的菜，对肝脏很友好

古人讲究应季而食：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。”

来源：新华社 2026-03-24

上课熊猫眼，课间趴桌板，谁“偷走”了孩子的睡眠？

睡眠是健康的“第一道防线”。山西省儿童医院博士生导师燕美琴表示，学生每天进行七八小时脑力劳动，睡好、睡饱至关重要。

来源：新华社微信公众号 2026-03-24

眼睛出现这两类情况，请立刻就医！千万别拖

相信很多人都遇到过“眼底突然出血”的情况吧！着急忙慌地跑到医院，但医生看一眼却非常淡定，简单检查一下什么药都不开就让回家了。

来源：人民日报微信公号 2026-03-23

不论几岁，这种“锻炼”只要开始就能延寿

无论在哪个人生阶段，力量锻炼都是守护健康的重要方式，可通过对抗外部阻力或负荷，以增强肌肉力量。

来源：人民日报微博 2026-03-23

身上这个部位，用完一定要收回去！小心“失忆”找上你

脖子灵活是好事，需要注意的是，用完记得回正，否则有可能会出现头前引。

来源：央视网 2026-03-23

一顿家常饭，差点丧命！医生提醒：这些习惯太危险！

春临大地，迎来河虾肥美时节，鲜嫩可口，是不少人家常餐桌上的美味。可谁能想到，一只普普通通的河虾，竟差点夺走一条性命。

来源：新民晚报 2026-03-23

今年吃“野菜”第一批中招的人出现了！专家提醒→

开春“打野”，挖野菜成了不少人的“春季限定”户外活动。一些网友甚至表示，“挖野菜才是春天正确的打开方式”。野菜虽美味，但误食野菜引发的中毒、过敏等问题，必须引起高度重视。

来源：新华社 2026-03-20

高血糖人群为何抗病毒能力差？中国科学家揭开谜底一角

病毒流行期间，为何高血糖人群更容易“中招”、更容易发展为重症？这个问题，困扰了临床医生很多年。

来源：中国科学报 2026-03-19

高血压不只怪盐！揪出三个“幕后推手”，你可能每天都在做

很多人都知道“吃得太咸”会导致血压升高。可你有没有发现，明明少吃盐了，血压还是居高不下？甚至悄悄往上升？

来源：人民日报健康客户端 2026-03-19

泛红、干痒、起疹子？春季过敏自救指南请收好

春风送暖，万物复苏，是一年好景，但也是面部皮肤过敏的高发期，有人出现泛红、干痒、刺痛等症状，严重者甚至出现爆疹、红肿。

来源：人民网 2026-03-19

治疗糖尿病，我国科学家找到新路径！

未来，研究团队将通过基因编辑等手段进一步改造再生胰岛，使其不再被免疫系统识别，从而规避免疫抑制剂的使用，最终达到完全治愈糖尿病的目标。

来源：人民日报微信公号 2026-03-18

“运动不到30分钟，就等于白练”？别被骗了！

最近，社交平台流传一种说法，“运动不到30分钟相当于白练，只有锻炼30分钟以上才能真正减脂”。这种说法到底是不是真的？有没有科学依据？

来源：中国医药报 2026-03-19