人民科普·健康中国行-环球人物网

讲真！冬天不用天天洗澡

冬天洗澡，想必是不少人心中纠结的事：要做足心理准备才能走进浴室，却在温暖的水流中迟迟不愿离开。这样的天气里，真的要每天洗澡吗？

来源：人民日报微信公号 2025-11-05

吃饭快和吃饭慢的人，谁更健康？

生活中仔细观察你会发现每个人吃饭速度各有不同：有快的，有慢的；有狼吞虎咽的，也有细嚼慢咽的。

来源：人民日报健康客户端 2025-11-05

每次感冒都从喉咙痛开始，有啥办法一疼就把病压下去？

你有没有这样的感觉：每次觉察出感冒，都是从嗓子疼开始的，随后就出现打喷嚏、流鼻涕、发烧等症状。

来源：人民日报微信公号 2025-11-04

这5种蔬菜当主食吃，体重、血糖、血脂都受益

提起主食，大多数人想到的可能就是米饭、馒头、面条，其实除了这些，有些蔬菜很适合当主食吃。

来源：生命时报微信公号 2025-11-03

一个加速眼睛报废的动作，你可能天天做（不是关灯看手机）

揉眼睛时，眼球会发生什么？

来源：人民日报微信公号 2025-11-03

你走路时膝盖会不会突然“软”一下？或许是这些疾病的信号

走路时膝盖突然“软”了一下，感觉好像要摔倒。这种现象虽然常见，但可能让人感到困惑和担忧。

来源：科普中国微信公号 2025-11-03

冬天，真不建议你吃太多烤红薯（不是因为容易胖）

天冷了走在大街上，只要路过有烤红薯的地方，恐怕很多人都忍不住要来一个。热乎乎的烤红薯下肚，那真是“暖在身上，甜在心里”。

来源：央视新闻 2025-11-04

一种被低估的抗衰方法，不知道就亏大了！

如果有肌肉骨骼关节等疾病，需要在医生指导下进行锻炼。

来源：央视新闻 2025-11-03

什么是地中海饮食？怎样吃更合“中国胃”？看这篇就够了

近几年，在各类健康饮食榜单上，“地中海饮食”频频进入公众视野，它被国际多家权威机构认证有益于心脑血管、预防糖尿病甚至延长寿命。

来源：央视新闻 2025-11-04

你爱喝的2种“水”，正悄悄升高你的尿酸！不想痛风要少喝

来源 39健康网、科普中国，审核查英复旦大学附属上海市第五人民医院内分泌副主任医师本期编辑刘杰、王若彤转发给家人朋友！↓↓↓

来源：人民日报 2025-10-31

呼吸之间，听见未来，一位中医耳鼻喉科专家的“守望与探索”

每一次呼吸、每一句言语、每一声聆听……这些生命最基本的活动，都经由人体一组精妙的“门户要道”——耳、鼻、喉来完成。

来源：环球人物网 2025-10-31

成年人患病风险接近40%，一个口诀教你快速识别脑卒中

卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是我国成年人致死、致残的首要原因，每年新发病例约330万人，成年人脑卒中的患病风险接近40%。

来源：央视新闻 2025-10-31