最近，一种名为“超慢跑”的减脂方法在社交平台火了。有网友称，这种运动方式不仅轻松易行，还能消耗内脏脂肪，堪称“懒人也能瘦”的理想选择。

很多人有午睡的习惯，但有时候一直睡一直困，总是“醒不过来”，还有人睡醒之后头昏脑涨。如何科学健康午睡？记者采访了上海中医药大学附属龙华医院睡眠医学中心主任医师尹平。

人类最多能消耗多少能量？事实上，人体代谢存在一个“天花板”，即使活动量最大的运动员也无法超越。

苏州大学附属第二医院骨科主任医师徐又佳强调，应科学减重、防范骨流失，多摄入牛奶、豆制品等高钙食物和鱼虾等优质蛋白，保证充足日照，并进行有氧与力量训练。

颈源性头痛是由颈椎或颈部软组织病变引发的头痛。今年的10月20日至26日是“中国镇痛周”。

长期缺觉，已被证实会引发身体的慢性炎症。那么，偶尔熬夜、长期晚睡晚起，会不会同样让身体悄悄“发炎”？虽然晚睡晚起，但保证睡够8小时，是不是就能减少对身体的伤害？

当天，中国健康知识传播激励计划健康知识宣传员白岩松与中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会前后四任主任委员共同展示了平板支撑、俯卧撑、坐姿拉伸等锻炼方法，并与权威专家共同为公众骨骼健康“支招儿”。

从1981年怀揣敬畏踏入北京协和医院的大门，到如今退休后仍坚持每周出门诊、查病房，张奉春用一生的坚守，将“严谨、求精、勤奋、奉献” 的协和精神，刻进了风湿免疫学科的发展脉络，更用无数个“第一次”与“不放弃”，为万千患者点亮了生命的希望。

不是说运动强身健体、增强免疫力吗？怎么就反而容易生病了呢？如果你也是那个运动越多、越努力，但还经常生病的人，那可能说明一个问题……

拉伸时姿势错误，是很多人容易忽略的误区。比如弯腰摸脚尖时，膝盖过度弯曲，或者背部拱起，这样不仅不能有效拉伸肌肉，还会让腰椎、膝关节承受额外压力，长期下来容易造成关节损伤。

很多人一听到“跑步”“健步走”，脑海中首先就会想到“膝关节磨损”，因此对这些运动敬而远之。

在你周围，咳嗽、发烧的人有没有增多？每年秋冬季都是感冒、流感等呼吸道传染病的高发期。今年的流感季，似乎有一些不同。