你是不是也经常这样：身体明明很累，可躺在床上根本睡不着？翻来覆去看了无数次手机，从天黑到天亮？

最近，“化橘红”频频冲上社交媒体热搜。在今年全国两会现场，外交部副部长华春莹连吃两颗“化橘红”润喉糖，称其是“吃过润喉效果最舒服、最好的”。

人体器官有24小时固定节律，比如肝脏，熬夜则是强迫它“加班”，即便次日补觉，也错过了修复的最佳时期，仅能弥补时长、无法挽回质量。

明明吃了早餐，但没过多久就饿了？如果早餐吃得太素，比如蛋白质摄入不足，不仅饿得快，还更容易发胖。

刘女士有4年高血压史，同时患有2型糖尿病，平日规律服药，身体状况基本平稳。然而一周前，她毫无征兆地出现血压剧烈波动，最高飙升至180/90mmHg，并伴有阵发性胸闷、头晕。“起初没太在意，以为只是血压没控制好。”刘女士回忆道。

春节过后，不少人因“佳节发胖”而开启减肥模式。一些人选择只吃水煮菜、断油断糖甚至完全不吃主食等极端方式控制饮食。

原以为只是普通感冒，明女士却头痛剧烈、高热不退，在当地医院接受常规治疗后病情反复、不见好转，春节前更因剧烈头痛摔倒，身体更加虚弱，体温冲破40℃，被紧急转至上级医院。虽常规检查未见异常，但腰穿结果提示中枢神经系统病变。

青光眼是一种常见的致盲性眼病，其导致的视力丧失是不可逆转的。需要注意的是，青光眼并非老年人专属，从婴幼儿到青壮年都有患病可能。

抗阻运动指的是人体在克服外来阻力时的运动方法，主要包括仰卧起坐、深蹲、仰卧推举等，还可以通过使用器械辅助的方式进行，包括沙袋、哑铃等。

说起肺癌的危险因素，大多数人第一反应仍然是吸烟。确实，烟草是全球范围内最明确、最重要的致病因素。但在过去几十年的研究中，一个问题逐渐浮出水面——长期接触炒菜油烟，会不会增加肺癌风险？

“根据临床数据和流行病学统计，50岁以上的中老年女性的漏尿发病率大约在30%左右，也就是说，差不多每3位老年女性中，就有1人存在不同程度的尿失禁”。

眼科医生提醒，儿童频繁眨眼并非都是过敏或坏习惯，干眼症等因素易被忽视，且儿童干眼发病率正呈上升态势，家长需警惕“单一病因”误判。