《中国居民膳食指南（2022）》建议，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。

电影《飞驰人生3》中，赛车手在赛道飞驰的画面让人热血沸腾。然而，拍摄现场却发生了一段令人忍俊不禁的小插曲：演员沈腾在驾驶赛车进行高强度漂移时，竟让同车的职业赛车手高华阳晕车了。

胃是人体的重要器官，关系到全身营养的供应。据世界卫生组织统计，胃病在中国人群中的发病率高达80%，其中慢性胃炎发病率约30%，提高对胃健康的关注与重视刻不容缓。

麻木，是一种常见的感觉。但当手麻经常找上你，并且持续时间越来越长，甚至影响到吃饭、穿衣等日常生活，那就要提高警惕了。这不是正常的手麻，很可能是“肘管综合征”。

每天保证至少30分钟深度阅读，优先选择书籍而非碎片化网络信息，持续学习新技能，让大脑保持活跃与年轻。

冬去春来，本该是万物复苏的时节，但实际上，这个时期正是心脑血管疾病的"高危窗口期"。

在许多人看来，视力下降是渐进的、能被感知的。然而，在青光眼科，不少匪夷所思的故事在上演：有人体检后，才惊觉自己一眼几乎失明；有人视力有1.0，视野周边却全是黑影……

11岁男孩近一个月喷嚏不断，还呛出鼻涕与眼泪。去医院追根溯源，导致男孩“眼泪鼻涕”的病因，并非感冒，而是一份“生日礼物”。

近日，歌手Ella陈嘉桦在西安演唱会现场展示“真空腹”技巧，引发网友热议，相关话题冲上热搜。视频显示，Ella向现场观众解释 这其实是瑜伽的一种动作“真空腹”。据了解，该动作靠收缩腹部肌肉实现，属于核心肌群控制的展示方式，并非空腹或健康减脂表现

近期，在多地医疗机构，过敏患者明显增多。监测显示，由于我国多地气温较常年偏高，也使花粉季提前开启，过敏人群健康防护进入关键期。

睡前刷牙好像已经成为一种共识，但是实际上这并不是最佳的刷牙时间。

第一是久坐加动脑。久坐让热量消耗骤减，而大脑高速运转会加速消耗葡萄糖，容易催生饥饿感。一不小心就会吃多，容易让多余的量慢慢转化成脂肪。