人民科普·健康中国行-环球人物网

专家：如何应对“炎症衰老”？

据美国《华盛顿邮报》网站10月12日报道，随着年龄的增长，我们往往会有更多的疼痛和疾病。研究人员认为，其中一些可能与持续的炎症有关。

来源：参考消息客户端 2025-10-30

老年人该如何降低跌倒风险？坚持锻炼比提高强度更重要

跌倒很少有单一原因，往往是由身体、医疗和环境因素综合造成的。与年龄相关的身体变化起着主要作用。

来源：参考消息客户端 2025-10-29

五大信号预警蛋白质不足

阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网近日发表题为《虚弱、食欲异常与疲惫：成人蛋白质缺乏的信号》的文章，作者马丁娜·科尔特斯·莫斯凯蒂。

来源：参考消息客户端 2025-10-27

快扔掉！戴一天，辐射量相当于拍117次胸片

近些年，所谓的“能量石”“保健石”非常受欢迎。

来源：环球时报 2025-10-27

运动后拉伸，竟然这么重要！（附详细拉伸教程）

我们都知道运动很重要，但运动前后一个非常重要的环节，却被很多人忽视了——拉伸。

来源：央视新闻 2025-10-29

性情大变、出现幻觉，警惕得了这种病

感冒是秋冬换季时的常见疾病，但如果在发烧、头痛时伴有性情大变、大喊大叫，甚至出现幻觉，就要警惕了。

来源：国家应急广播 2025-10-27

下馆子吃饭总口渴，还真的不是味精加多了，真正原因是它

你有没有发现，每次下馆子吃完饭后总是特别口渴？吃饭的时候，明明没觉得菜有多咸，可一回家就渴得不行。

来源：人民日报微信公号 2025-10-31

这种食品配料表中的常客，吃多了不只变胖那么简单

随着健康观念的普及，人们已经开始有意识地避开一些含有添加糖的食物了，比如配料表中有白砂糖、蔗糖的食物。

来源：科普中国微信公号 2025-10-27

2元维C和上百元维C，有区别吗？

可以看出，我们很多人还是存在维生素C摄入不足的问题的，主要原因还是水果蔬菜吃得不够。之前柳叶刀一项研究说我们的饮食问题，其中一个就是水果吃得不够。

来源：科普中国 2025-10-27

5个不起眼的生活习惯，正在伤害你的血管！

高血脂是体检报告上常见的异常指标之一，多数情况下它悄无声息，却偷偷“糊”住一根又一根血管。

来源：生命时报 2025-10-27

为什么降温了肠胃不舒服？记住4条“过冬锦囊”

‍‍‍‌‍‍‌ 天气越来越冷，你是否也出现了腹痛、腹泻症状，但是肠胃镜检查又一切正常？医生提醒，这很可能是肠易激综合征。

来源：央视财经微博 2025-10-29

床单一周不换？你正在和“它们”同床共枕

每天睡前，你是否会顺手拍掉床单上的几根头发，再把被子往上拽一拽，安心躺进“熟悉的温暖”里？

来源：人民日报微信公号 2025-10-27