人民科普·健康中国行-环球人物网

喝咖啡会导致骨质疏松，是真的吗？

用一杯咖啡叫醒一天，已经成了不少人的日常标配。近日，“女子每天2杯咖啡打喷嚏震断肋骨”等话题受到关注。骨头变脆，喝咖啡真的是问题源头吗？

来源：央视新闻 2026-10-22

注意了！千万别这么洗澡了，小心惹病上身

“沐浴无常不吉”，南朝齐梁时期著名炼丹家、医药学家陶弘景在《养性延命录》中提醒，洗澡看似日常小事，却直接作用于体表，关系到气血运行和寒邪出入，洗对了能养生，洗错了可能会惹病上身。

来源：人民日报微信 2026-10-22

“7天暴瘦10斤”“零成本无痛躺瘦”？别信！

保持清醒判断，才能看穿营销陷阱；具备科学素养，才能避开认知误区。健康生活的基石正在于保持理性，用科学方法掌握自身健康主动权。

来源：人民网 2026-10-22

腰疼、贫血总不见好？别只当是“年纪大了”……

很多人对血液肿瘤的认识就是白血病、淋巴瘤，但其实有两类专挑中老年人“下手”、极易被误诊漏诊的血液肿瘤：多发性骨髓瘤和骨髓增生异常肿瘤。

来源：央视新闻 2026-10-22

一变天就鼻痒、打喷嚏？这份安全用药贴士请收好

一到换季就鼻痒、打喷嚏、流清涕，过敏性鼻炎找上门，抗过敏药该怎么用？

来源：人民日报 2026-10-22

身体疼忍忍就好？当心小痛熬成慢性病！收好提示→

每年10月的第三个周一是世界镇痛日。日前，2026年世界镇痛日·中国镇痛周·中日医院疼痛医学周活动在北京举办。

来源：人民日报海外版 2026-10-21

不要采！不要吃！近期多地街头大量出现

路边的桂花花瓣上有很多细菌和虫卵，如果清洗不干净，对于体质较弱、消化系统不好的人群，极易引起腹泻、腹痛。

来源：国家应急广播 2026-10-21

膝盖的“隐形杀手”不是跑步而是它！很多人天天在做

尤其是中老年朋友，不必刻意追求配速、距离。运动时以可以完整说话为标准，一旦呼吸急促到无法连贯说话，就要及时降速或者改为走路，不要咬牙硬撑。

来源：央视新闻客户端 2026-10-21

“喝大水”火了 “大水”究竟是什么？疾控部门紧急提醒：别喝错了

运动或大量出汗时，除了少量多次补水外，还要及时补充电解质，比如可以喝适量的运动饮料或淡盐水。

来源：央视新闻客户端 2026-10-21

骨质疏松不再是老年病，骨骼“变脆”身体会“报警”

要避免一些不健康的生活习惯，比如吸烟、大量饮酒或者过量摄入碳酸饮料以及咖啡等饮品。

来源：央视新闻客户端 2026-10-21

90岁钟南山一路小跑开球！他的“不老”秘诀，是长年坚持这件事

很多人可能会觉得，钟院士是天生底子好，普通人比不了。可事实恰恰相反：这份“不老”的精气神从来不是天赋，而是几十年硬生生“锻炼”出来的。

来源：新华社微信公众号综合人民日报健康客户端 2026-10-21

网红颈椎牵引器能在家自行使用吗？这份护颈指南请收好

患者可以买颈椎牵引器回家自行进行牵引治疗吗？颈椎不适到底应该怎么办？日常生活里又应该如何保护我们的颈椎？

来源：央视新闻客户端 2026-10-19