现在很多人都点外卖解决午饭甚至一日三餐，怎么才能吃得更放心？5月25日，国家卫生健康委召开新闻发布会，国家食品安全风险评估中心研究员方海琴表示，核心就是记住三个词：会挑、会搭、会备注。

长寿藏在日复一日的好习惯里。严桂凤奶奶的故事告诉我们：最好的养生，一直都很简单，也从来都不贵。

相比别的激烈运动，进行超慢跑练习时，心率稳定在有氧燃脂区间，约为最大心率的60%～70%，也就是在高效燃脂的同时，还能帮助降低心脏负荷，适合中老年人群、运动新手进行练习。

北京大学第一医院临床营养科主任医师窦攀表示，对缺乏运动基础的青少年，运动成绩的提升远不如长期训练来得有效。使用者可能感觉“吃了就兴奋”，其实更多是心理暗示的结果。

众所周知，当我们想关心一个人，却又不知道说点什么的时候，可以发一句万能的“多喝热水”。

“只听过胆囊结石、肾脏结石，没想到肩膀也会长结石！”45岁的宁波教师王女士（化名）半年来因为肩膀的一颗小结石而疼痛难忍，手臂都抬不起来。

小满节气后，气温显著升高，不慎被皮肤病盯上的人也比平时多了。

荔枝性偏温热，体质偏热或阴虚火旺的人食用过量容易出现口干舌燥、咽喉肿痛等“上火”症状。最近网上兴起了一种说法：连着荔枝壳一起咬就能避免上火。荔枝壳可以吃吗？怎么吃才能既解馋又不伤身？

在世界卫生组织发布的一项调查中，脊柱病赫然出现在全球最受忽视的十大卫生问题之列。另据数据，我国中老年人群中97%患有脊柱疾病，近年来又呈现出年轻化的趋势，在40岁以下的人群中，40%以上的人脊柱有各种疾病。

“别再刷手机了，越刷越傻”“再这么玩手机，你就要废了”……在人手一部智能手机的时代，手机上瘾现象特别普遍，这样的“提醒”也不绝于耳。

最近，上海一位63岁的王阿姨“火了”，在2026年世界60-64岁大师组力量举比赛中，她拿到了全球第31名的好成绩。这意味着她已经是这个年龄、这个体重级别里肌肉力量最强的人之一。