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白露到,要多笑一笑?

2022-09-06 21:51:46 来源:环球人物网
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9月7日,我们迎来了白露节气。白露是二十四节气中的第十五个节气,也是秋季第三个节气。从这一天开始,昼夜温差变大,天气也逐渐转凉,人们会在清晨时分发现地面和叶子上冒出许多露珠,在晨光的照射下,晶莹剔透、惹人喜爱。不过露水本无色,因何而“白”?其实是因为古人惯以四时配五行,白露属秋,“秋属金,金色白,阴气渐重,露凝而白也”(《月令七十二候集解》)。由此,这一节气被称为“白露”。
白露秋分夜,一夜凉一夜。在白露这一天,暑热与秋凉就此分界,自然界也逐渐展露出浓郁的秋色。面对这一明显的天气变化,诗人纷纷写下诗句,两汉一无名氏在《明月皎夜光》中写道“白露沾野草,时节忽复易”,感叹这季节的转换突然,让人猝不及防。杜甫在《白露》中写“白露团甘子,清晨散马蹄”,白露一团团凝在地上,模糊掉了马蹄过后的蹄印,他的笔下,白露含秋,时光静好。还有许多诗句,借白露之景,抒内心情愫,《诗经·蒹葭》中写“蒹葭苍苍,白露为霜。所谓伊人,在水一方。”诗人这思见心切,望穿秋水的情感放置当下,仍令人动容,不过诗中的“白露”二字,不是指节气,而是指再晚一些的深秋时会结成白霜的露珠。
节气的变幻也酝酿了诸多民间习俗。李时珍在《本草纲目》中记载了许多与露有关的知识,例如“秋露繁时,以盘收取,煎如饴,令人延年不饥”。因此,“收清露“成为白露最特别的一种仪式。不过比“收清露“更具普适性的习俗大多与吃有关。因白露之后,容易“秋燥”,人们会出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状,浙江当地人喜欢在这天“食十白”,即选10种名字中带“白”字的草药和食材等,与白毛乌骨鸡炖着吃,滋阴润燥。江苏南京人则尤爱一口“白露茶”,润肺、除燥、清热、生津。此外,吃番薯和龙眼,也有益气健脾之效。
中医也给出了一则特殊的养生建议,那便是多笑一笑。笑可以使肺吸入足量的清气,呼出浊气,加速血脉运行,能使心肺的气血调和,还能使胸肌伸展,增大肺活量。这样简单有效的强身健体方式,大家不妨多多尝试,毕竟,“笑一笑十年少”。
(资料来源:新华网、人民日报、上观新闻、浙江新闻)
责任编辑:邱小宸

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