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起床气是个什么气？无痛起床试试这些方法

2023-03-21 10:55:52来源：央视新闻微博
　　【起床气是个什么气】起床气，气的是在错误时间被叫醒。若在深睡眠期被叫醒，有较大的睡眠惯性，更容易有起床气。睡够是无痛起床的关键，还要注意的是：闹铃别太刺耳；不要设连环闹钟；闹钟响一次就争取离开床，不要按了又睡、睡了又响。无痛起床试试这些方法。世界睡眠日，祝你拥有好睡眠！
责任编辑：冯小珏
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