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春天来了，如何科学动起来？

2023-02-22 11:04:38来源：央视网微博

　　【春季运动要注意什么】俗话说，一年之计在于春。适当运动是恢复身体状态的良方。春天来了，很多人想要锻炼又缺乏动力，如何选择合适的运动强度？运动前后注意什么？专家表示，适量运动可解春困，运动前做好充分的准备活动，在大风和扬尘天气做好防护，春季天气干燥，注意充分补水。运动起来，给全年的好身体开个头！

责任编辑：冯小珏

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