“假期综合征”应对指南来了试着吃些粗粮……

2022-10-08 09:18:58 来源：人民日报微博

大号中号小号

原标题：长假过后不在状态？这份指南教你摆脱“假日综合征”

“假期过得太快就像龙卷风”，不知不觉，国庆长假临近尾声了。假期最后一天，会有不少人出现不适应，精神萎靡、神经性厌食、退潮忧郁、害怕上班……各种“假日综合征”你中了几项？又该如何缓解症状呢？

试着：

①吃些粗粮，清理肠胃；

②补充睡眠；

③做些舒缓运动；

④放松阅读；

⑤提前写写待办事项…

戳图↓↓ 8招教你找回好状态！

责任编辑：蔡晓慧

我要纠错

热力榜

01快讯：特朗普宣布胜选！

02被驱逐出中国的他，早就“翻车”了

03芬兰总统亚历山大·斯图布：对中国不止三连谢

04让国产抗癌药卖到日本的他，终于火了！

05“山山”没来迟！60多岁，正是说脱口秀的好年纪

推荐阅读

被驱逐出中国的他，早就“翻车”了

让国产抗癌药卖到日本的他，终于火了！

遇刺5个月后，这国总理来中国了

继任者定了！曾是化学老师

“逃”到美国的皇室女，“金主”破产了

原创精选

“真骨性方能爱国，真事业方能救国”

来自“圣诞老人故乡”的总统，突现故宫

列表

“假期综合征”应对指南来了 试着吃些粗粮……