惊蛰一声雷，万物复苏生。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。作为二十四节气中的第三个节气，惊蛰充满着动感。
《诗经》有云：“春日载阳，有鸣仓庚。”江南谚语也说：“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。”惊蛰时节一到，便会盛行起艳阳天。此外，惊蛰有三候，一候桃始华，桃花蛰伏一个冬天后开始开花繁盛;二候仓庚鸣，仓庚为黄鹂，黄鹂感受到春天的气息开始鸣叫;三候鹰化为鸠，斑鸠、燕子等鸟类现身林间。
谚语说：“惊蛰宁，百物成。”人们希望惊蛰时的天气要平和一些，不要过于跌宕和狂躁。从前人们揣测天气规律，感觉惊蛰与春分的气温是反向的，所谓“暖惊蛰，冷春分。“不过现今，天气往往不按常理出牌，暖惊蛰之后又是暖春分，气温不歇脚地连续上攻。”中国气象局首席专家宋英杰说：“当然，惊蛰时的回暖并不稳定，冷空气‘复辟’的情况也并不鲜见，所以有‘惊蛰刮风，从头另过冬’之说。”
习俗方面，民间素有惊蛰吃梨的说法，梨子性寒味甘，可以润肺止咳、滋阴清热，适当多吃梨，或者喝梨汤等等，有“吃梨消百病”的好意头。也有一种说法认为，“梨”谐音“离”，惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼，可保全年的好收成。
值得注意的是，惊蛰一至，气温升高，各种细菌也跟着活跃起来了，应该更加重视饮食健康。人们可以多吃菠菜、芦荟、芹菜、油菜、山药、莲子等富含植物蛋白质、维生素的食物。此外，春季冷暖不定，要注意及时增减衣物，避免过度劳累，预防感冒等疾病的发生。(冯小珏 实习生\刘雨婷)
综合来源：兰州日报、光明网、半岛都市报
