程玉洁：从“怕水的小姑娘”到游泳世界冠军

7月26日晚，2023世界泳联锦标赛男女4×100米混合泳接力中，来自景德镇的程玉洁（右一）和队友徐嘉余、覃海洋、张雨霏代表中国队出战，以3分38秒57的成绩获得金牌。 （新华社 发）

北京时间7月26日晚，2023世界泳联锦标赛现场传来好消息，男女4x100米混合泳接力中来自景德镇的程玉洁和队友徐嘉余、覃海洋、张雨霏代表中国队出战，以3分38秒57的成绩获得金牌，这是中国队首次赢得该项目世锦赛金牌。程玉洁不仅获得了自己首个游泳世锦赛冠军，同时这也是江西历史上首个游泳世界冠军。

“从紧张，到激动，再到心疼！”在景德镇，程玉洁的父母坐在电视机前，双手紧紧握着拳头。“我不敢看画面。”母亲周莉告诉记者，她是听着解说才知道拿了金牌，等她再看向电视时，画面里的程玉洁大口喘着气，体力透支般搭在泳池边，周莉说：“我很心疼！”

2012年，7岁的程玉洁被父母送到景德镇市游泳学校，回忆起那时的程玉洁，她的启蒙教练，游泳学校教练刘紫佩说：“她是个很怕水的姑娘。”而这，也正是父母把程玉洁送来学习游泳的初衷——希望她可以克服内心的恐惧。正是这个一开始需要教练赶着才敢下水的小女孩，在初步的学习训练之后，却表现出极好的天赋和水感，那时的刘紫佩就意识到：这是个好苗子。

此后，在泳池中迅速成长的程玉洁得到了更多圈内人的认可，2015年5月，她由市游泳学校输送到江西省田径游泳运动管理中心，开始了新一阶段的训练。这意味着不到十岁的程玉洁要离开家，离开父母去陌生的地方独自生活。不间断的高强度训练，除了苦出了新境界，剩下的就是咬牙坚持！

“去省队的头三四年，我每个礼拜都要开车去南昌看她，上午去，下午回。”父亲程飞跃说。在省队期间，程玉洁也曾在见到爸爸时哭着闹着要回家，程飞跃心一软，顾不得周莉“不准来家里”的警告，连夜开车带她回到景德镇。在家里短暂地调整过后，程玉洁又毅然回到省队。虽然年纪很小，但多年的磨炼已经让程玉洁养成了坚定的意志，认定的事情，就要一步步地实现目标。

“一路坚持下来，要感谢的人有很多。”回顾过往，程飞跃感慨道：“每次程玉洁遇到困难和挫折，市教体局、游泳学校的主要领导，还有各个阶段的教练都会帮我们解决实际困难和加油打气，帮助程玉洁坚定游下去的决心。”

从2018年省运会获得五枚金牌开始，程玉洁的成绩逐步提高，并于2021年5月在青岛举行的冠军赛上爆发，当年就入选国家奥运代表团，参加了奥运会女子4×100米自由泳接力赛获得第七，打破了亚洲纪录，同年又在第十四届全运会游泳项目上为江西夺得金银铜三块奖牌，在阿布扎比举行的世界短池游泳锦标赛上获得两个接力铜牌。2022年在布达佩斯举行的世界游泳锦标赛上获得女子100米自由泳第五，这也是目前中国游泳队参加该单项的最好名次。2023年3月在青岛全国游泳锦标赛上勇夺金银铜三块奖牌，5月在杭州举行的全国游泳冠军赛上，争得两金一铜的好成绩，这也是江西游泳队有史以来在全国游泳冠军赛上的最好成绩！两个月后，程玉洁不负众望以世界冠军的身份站在了领奖台上。

在旁人眼中，程玉洁是头顶光环的世界冠军，但在父母眼中，她依旧是那个爱撒娇，有小情绪，又特别懂事的小姑娘。每次比赛，电视机前的周莉更关心的是女儿的情绪，如果程玉洁因为压力过大而脸色沉重，周莉的心就跟着悬了起来，而如果程玉洁满脸轻松地热着身，周莉的脸上便也满是笑容。