近日，49岁的艺人陈建州傍晚在观看球赛时，身体突然感到不适，紧急被送往医院，经医师评估后为急性心梗，目前已动完手术，转进加护病房疗养。妻子范玮琪也在第一时间赶往医院陪在他身旁。

微博截图

消息传出后，很多人不解：陈建州热爱运动，擅长篮球，这么一个看上去很健壮的人，为什么会突然心梗？

事实上，回顾以往新闻，心梗发作人群中不乏喜欢运动的年轻人，这又是为什么呢？都说运动好，为什么反而会诱发心梗？

爱运动等同于心脏健康

是一个常见的认知误区

浙江省立同德医院心血管科主任中医师沈盛晖表示，运动确实能改善心肺功能、控制体重，管理好血压、血脂、血糖，减少心血管事件风险。但心梗的本质，是冠状动脉粥样硬化基础上，斑块破裂，形成急性血栓事件，突然堵塞血管，导致心肌缺血坏死。

据媒体报道，陈建州的妻子范玮琪在接受采访时透露，陈建州的血管堵到90%。这里就要指出，血管狭窄，斑块的形成，是长期累积的结果，与遗传、血脂、血压、血糖、吸烟、年龄等因素相关。有些人外表强壮，但血管内壁可能并不干净，冠状动脉里可能早已悄悄长了斑块。所以，一些运动员、健身爱好者也会突发心梗。

此外，心梗也并不是胖子的专属。有些人天生低密度脂蛋白（“坏胆固醇”）水平就高，或者有家族性高胆固醇血症，即使体重正常、饮食清淡，血管里也可能悄悄长斑块。内脏脂肪超标的瘦胖子，体重正常、BMI正常，但肝脏、胰腺、血管周围堆满了脂肪，心血管风险也不低。

运动甚至会诱发心梗

沈盛晖提醒，在一些情境下，运动反而可能成为心梗的“导火索”。

首先，寒冷的秋冬季节，冷空气会刺激呼吸道，导致心血管收缩，容易引起心血管意外事件。杭州马上也要入秋了，喜欢晨跑、夜跑的人群要格外当心，早晚气温凉，是心梗的高发时间段。

其次，过度劳累、熬夜后、情绪波动时运动，会增加心脏负担，可能引发恶性心律失常和心梗。因此，正常人不需要每天高强度运动，最好是一周五次有氧运动，每次时间30分钟，这样疲劳不容易累积，留点时间给身体“喘喘气”。

而感冒、发热期间，或者刚感冒完，也不要强撑运动，这时候人体免疫力低下，如果得了急性心肌炎，心脏心肌细胞受损，心脏问题也会随之而来。

需要补充的是，如果平时不运动，突然高强度运动，心脏负荷会暴增。比如现在年轻人，工作日久坐，下班回家就躺着，等到休息日突击运动，开始高强度爬山、徒步、打球等，会增加心梗风险。

此外，运动后脱水、电解质紊乱，如大量出汗后不及时补水，血液黏稠度增加，血栓风险上升。立即冲凉、喝冷饮，血管骤然收缩，血压剧烈波动也易诱发心梗。当然，如果本身有心脏疾病的，运动前一定要咨询医生，遵医嘱合理运动。

有些心梗先兆不能忽视

心梗并非总是人马上突然倒地的，很多人在发作前数小时到数天，会有一些先兆：胸痛、胸闷——压榨感、紧缩感，像石头压在胸口；放射痛——向左肩、左臂、下巴、后背放射；不典型症状——牙痛、胃痛、恶心呕吐、大汗淋漓、濒死感、乏力、气短、意识模糊。

一旦出现以上情况，特别是典型胸痛、放射痛症状，一定要立即拨打120，心梗救治黄金时间为120分钟，及时开通血管可获得良好预后，减少后遗症。（记者 刘千 通讯员 刘晴晴 张煜锌）