结束一天的疲惫，躺在床上刷手机，是很多人的睡前标配。但35岁的刘先生，却因为这个习惯，右眼视力骤降至0.3，险些永久失明。

刘先生是典型的“睡前手机党”，每天平躺举着手机打游戏、刷短视频，直到深夜。上周末，困意来袭时他手部一软，手机重重砸在右眼上。当下剧痛、流泪、视线模糊，但几分钟后疼痛减退，眼睛不红不肿，他便以为只是普通磕碰，忍忍就过去了。可接下来两天，右眼眼角始终有一块固定黑影，像隔着一层黑纱，揉眼眨眼都消不掉。他这才赶到浙江省立同德医院眼科。

接诊的主任医师王斌检查后发现，刘先生的右眼已是外伤性视网膜脱离，视力仅剩0.3。

“必须立刻手术，再拖下去，很可能彻底失明。”王斌说，像这样的病例每年都在增加，而且大多是年轻人，“大家都觉得砸一下没事，可等到黑影变大、视野缺损才来，往往已经错过了最佳治疗时机。”

为什么几百克的手机，能把视网膜“砸掉”，甚至会伤及眼底？

王斌打了个比方：眼球就像一间屋子，视网膜就是贴在墙壁上的墙纸，正常情况下紧密贴合。外力撞击时，眼球内部的玻璃体会剧烈晃动，像一只手猛地扯动墙纸，脆弱的视网膜很容易被扯出破孔，眼内液体顺着破孔渗入，就会把视网膜从壁上“揭”下来。

其次，近视人群是绝对的高危群体。王斌说，高度近视患者被手机砸眼后发生视网膜脱离的风险，是普通人的10倍以上。因为高度近视者的眼轴被拉长，眼球壁变薄，视网膜本身就像一张被撑得过薄的保鲜膜，早已存在潜在的薄弱区，普通人觉得无碍的轻微撞击，对高度近视者却可能直接诱发裂孔、脱离。

而手机砸眼造成的视网膜损伤，早期往往没有外伤、不流血、不红肿，只是轻微模糊、偶尔闪光或一小片黑影。很多人误以为是视疲劳，选择忽视。但王斌严肃提醒：“视网膜脱离是不可逆、进行性的，拖延一天，脱离范围就扩大一分。一旦累及黄斑区，即便手术成功，也会留下永久的视物变形或视野缺损，视力再也回不到从前。”

被手机砸到眼睛，到底该怎么办？

王斌建议：立刻放下手机，闭眼休息，绝对不要揉眼或按压眼球，任何外力挤压都可能加重视网膜的牵拉。正确的做法是24小时内前往正规医院眼科，做眼部B超和眼底照相，快速排查有无裂孔或脱离。

对于600度以上的高度近视、有眼部外伤史或家族眼底病史的人群，王斌建议每半年做一次眼底筛查，把风险扼杀在萌芽状态。

除了砸落，这些“睡前姿势”同样危险：比如平躺举手机是最危险的姿势；关灯摸黑刷手机，在黑暗环境下瞳孔散大，虹膜堆积于房角，阻碍房水流出，眼压骤升，极易诱发青光眼急性发作，对视神经造成不可逆损伤。