梅雨季到来，近期阴雨连绵，空气湿度较大，很多人都有身体疲惫、头晕犯困等不适感。
“中医认为，这是外湿入侵体内，湿邪困阻脾阳的表现。”潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区闸弄口街道社区卫生服务中心中医科医生朱家奇介绍，为应对这种情况，在饮食上可适当多吃些健脾祛湿、性味平和的食物，如赤小豆、薏米、山药等。
此外，也可通过揉按足三里、阴陵泉等穴位或是用热水泡脚等方式，促进气血运行，排出体内湿气。
责任编辑：蔡晓慧梅雨季,湿气
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