天渐渐热起来，不少人都出现了眼睛干涩、灼热酸胀、视力模糊等情况。

“别觉得这是小事，多滴点眼药水就行。”宁波市北仑区中医院眼科门诊干眼症医生马国年提醒，自立夏后，这类患者数量显著增多，干眼可不是单纯的眼睛“缺水”，若处理不当，可能越滴越干，甚至影响视力。

28岁女白领佳佳（化名）就是这样中招的。

故事要从上周说起，佳佳总感觉眼睛干干的，看东西一会儿清楚一会儿模糊，偶尔还有强烈异物感。

起初，她并没把这放在心上，认为可能是长期对着电脑干活和熬夜刷手机惹的祸，便自行买了人工泪液和网红护眼贴。可一连用了几天后，佳佳的眼睛干涩情况却并未好转，反而愈发严重，还出现畏光、迎风流泪等表现，视觉质量也越来越差，这才急忙往医院赶。

接诊的马国年在了解来龙去脉后，为佳佳做了详细检查，经中医辨证后，判断其属于典型的“肝肾阴虚型干眼”。

北仑区中医院供图

马国年解释，干眼症在中医范畴属于“白涩症”，与脏腑失调关系密切，具体又可分为肝肾阴虚、肺阴不足、气血亏虚、风热外侵等多种证型。而肝肾阴虚型在现代人中极为常见，这类患者往往还会伴有腰膝酸软、口干咽燥、失眠多梦等表现。

中医认为，肝属木，对应眼，长期高强度用眼会损耗肝血。

“入夏后，阳气升发，人体出汗增多，若津液生成不足或输布失常，会导致眼睛干涩。”马国年提到，随着温度升高，很多人喜欢待在凉爽的空调房，长期处于这种环境内，会加速泪膜蒸发。而现代医学主要将干眼分为水液缺乏型和蒸发过强型，后者占大多数，常与长时间用眼、眨眼减少、睑板腺功能障碍有关。

简言之，在部分情况下，仅靠人工泪液，只能使眼表更湿润，但无法从本质上解决问题。

还要注意的是，长期频繁使用眼药水可能会冲刷天然泪液中的有益成分并破坏泪膜稳定性；若产品含防腐剂，还会进一步损伤眼表，反而加重干涩。

根据佳佳的情况，马国年为她制定了中西医结合的个性化调理方案，在口服滋补肝肾、养阴生津中药的同时配合雾化、睑板腺按摩及穴位按摩多管齐下。

经一段时间的治疗，佳佳的眼干、畏光等情况已有明显改善。

预防干眼，得从生活细节做起。

“每用眼20分钟，可向20英尺外（6米）远眺20秒，尤其对学生和办公室一族而言，是一种有效护眼方法。”马国年说，在生活方面，尽量在晚11点前入睡；空闲时可轻按睛明、攒竹、太阳、合谷等穴位，每次1~2分钟，以局部酸胀为宜，有助于疏通经络、调和气血。饮食上可适量多吃枸杞、菊花、桑葚、百合、莲子等滋阴安神的药食同源之物，但脾胃虚寒者需谨慎。

若持续存在眼干、视物模糊伴眼痛、畏光加重等情况或使用人工泪液三天后仍无明显改善，请尽早就诊。