长期伏案工作的现代人，常会遭遇腰痛。
“千万别觉得这是小事，忍忍就过去了，若不及时干预，可能会发展为慢性损伤。”潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区彭埠街道社区卫生服务中心中医骨伤科负责人钟春燕主任中医师就和大家分享一套自我锻炼方法，有利于加强核心力量，保护和稳定腰椎。
但要注意的是，导致腰痛的原因很多，部分腰痛可能会自愈。这套动作主要用于日常保健，处于急性发作期或伴有腿部麻木、疼痛等症状人群，请及时就诊，并在专业医生评估后再进行练习。
责任编辑：蔡晓慧腰痛
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