2025年10月23日，上海，龚俊参加VOGUE时尚之力盛会。（视觉中国）

龚俊，1992年出生于四川成都，演员。毕业于东华大学表演系，2025年10月，由其主演的电视剧《暗河传》热播。

有龚俊在的场合，似乎总不会冷场。

今年夏天的两档综艺——《地球超新鲜》和《花儿与少年·同心季》，就让观众见识了他“绝无冷场”的本事。节目里，龚俊“上得厅堂”，做团队里的黏合剂，热络气氛，把各项行程安排妥帖；也“下得厨房”，不仅颠勺本事了得，还能在挪威峡湾给团员们整出一桌四川火锅。

“我是一个乐天派的小孩。”3年前，龚俊第一次接受《环球人物》记者采访，就分析过自己的性格养成。首先，源自成都人的性格底色，“非常有烟火气、人情味，也很外向、很活泼”；其次，受到家庭氛围的影响，“我家非常和谐、团结、有爱，拿了好几次‘三好家庭’”。

“我们家都是男人下厨，我的厨艺就是跟爷爷学的。”在龚俊的观念里，一家人坐在一起吃一顿热热闹闹的饭，是尤为重要的事。步入社会，这桌饭被搬到每一个工作场合，“工作的时候我也会调动自己的情绪，希望给大伙儿一个非常放松的氛围”。

3年后再见，龚俊依然是现场的“小太阳”。当问及“如果有人要用3个词形容龚俊，你希望是哪3个词？”时，他脱口而出：努力、闪光、情绪价值。

身为刺客，却想做一个好人

然而这一次，爱笑的龚俊演了一个几乎不笑的角色——电视剧《暗河传》中的苏暮雨，一个成长于血腥与杀戮中的冷面杀手。

《暗河传》剧照。（片方供图）

龚俊第一次读到《暗河传》的故事，是在2024年初，开拍前半年，最先吸引他的是整个暗河世界的设定。一个古代版“刺客联盟”，每个人都像是联盟中的一个工具，只为任务而活。第一集中，暗河“大家长”身负重伤，危在旦夕，组织中的各方势力开始了对最高权力的争夺。作为“大家长”手下武艺最强的刺客，苏暮雨卷入纷争，就此开启一段波谲云诡的江湖故事。

“拍摄《暗河传》的整个过程，就是了解苏暮雨心境的过程。”在龚俊看来，苏暮雨最动人的，是矛盾和挣扎中的坚守：他在个人使命和兄弟情谊间挣扎，在自我意识和既定命运中挣扎，也在痛苦记忆和未来抉择里挣扎。而所有挣扎的根源，来自苏暮雨心中的一份天真：身为刺客，却想做一个好人。

这份天真成为龚俊走进角色的突破口。“苏暮雨的人生有几个重要阶段，而每个阶段最重要的点，就在于如何做出选择。”这些“重要的点”，也正是理想与现实的角力——这让龚俊想到了刚刚大学毕业的自己。

那时，他在上海拍广告，“是一份薪水相对高又很稳定的工作”；但他又有点不甘心，“因为我大学学的是表演专业，总觉得应该再尝试一下，至少得迈出这一步”。某种程度上，那个时候选择“北漂”的龚俊和剧中努力走出暗河的苏暮雨，在心境上是颇为相似的。

拍摄过程并不轻松，一场打戏动辄就要拍上一星期。编排、训练、吊威亚，龚俊不仅得在场景中完成表演，还得精准踩点，以实现武术指导设置的节奏。整部剧拍下来，他的武术水平突飞猛进。

龚俊笑言，古装剧拍多了，功夫提升还不是最大的收获，更重要的是对传统文化有了浓厚的兴趣。“现在觉得学习武术是非常重要的事情，这两年很多戏都需要马术、武打的功底。”

人生需要长期主义

“除了心态，苏暮雨身上还有一些特点是跟我高度重合的。”龚俊说，“最像的就是都爱做计划。”

关于这一点，龚俊在热门综艺《花儿与少年·同心季》中展现得淋漓尽致。节目开录前，他就仔细查找了行程每一站的信息，甚至突击学习每一站可能用到的英语对话——节目里，他的英文水平给观众留下深刻印象。

2025年，龚俊（左一）参加综艺节目《花儿与少年·同心季》。（芒果TV供图）

两年前，龚俊就给自己定下目标，认真学英语。之后，他上网课、背单词、练口语，“每天化妆的时候学一小时”。于是就有了如今时装周上的全英文采访和节目里的游刃有余。

“我认定的事情，就一定要把它做到底。”龚俊说。他高中时就喜欢表演，考大学时，第一年报考了南京艺术学院，中途又觉得实在没有把握，复试没去参加。但深思熟虑之后，他还是放不下心中的梦想，毅然决定复读一年，最终考上了东华大学表演系。

后来北上拍戏，一天要跑好几个剧组，“不是在面试就是在去面试的路上”。面试结果常常杳无音信，偶尔拿到一个小角色都能让他开心好几天。“那时候也会很沮丧，觉得未来看不到尽头，想着要不回成都算了。可是真到了放弃的时候，又觉得自己肯定会遗憾，也就咬牙坚持下来了。”

五六年时间，龚俊从青春剧到古偶剧，从跑组演员到配角再到主演，终于在2021年等到了爆发的时刻。他迎来了职业生涯的“流量大潮”，团队将工作群名从原来的“18线艺人工作群”改为“17.5线艺人工作群”。没过两天，龚俊又偷偷把名字改为了“18线”，后面备注：不要飘。

他相信，浪潮退去后，人生最需要的还是长期主义。

“我很喜欢威尔·史密斯的电影《幸福来敲门》，片中传达的人生态度特别阳光。人生有很多机会，不是每个机会我们都能抓住，但是只要你一直坚持，尽自己所能做到最好，机会肯定会再来的——一旦抓住了，那就是一个台阶。”龚俊说。

轻舟已过万重山

流量的强大，不仅在于蜂拥而至的欢呼和掌声，还有一些始料未及的“恶意”。

两年前，《环球人物》记者采访龚俊，正是他经历网络上“腥风血雨”的时刻，造谣、辱骂、移花接木，甚至家人被人肉搜索。“有天4点多起床，突然几百个未接电话、上千条信息跳出来。”最严重时，他和团队不得不报警维护自身权益。

“身处其中时，那的确是人生很大的一个坎。但如今看，也是一种人生的历练吧。”龚俊说，很多时候是角色反哺给了他能量。

《狐妖小红娘·月红篇》剧照。（片方供图）

在《我要逆风去》里，他饰演努力复兴民族品牌的投资人徐思，商场上杀伐果断，从不拖泥带水，“但真正理解了他，会发现他身上有一种从容和松弛，这对我的现实生活也有所启发”；在《安乐传》中，他跟着太子韩烨一起成长，“经历他的人生，真正体会到了君子之仁与赤子之勇，以及家国大义”；在《狐妖小红娘·月红篇》《白衣公卿》中，他游历梦幻江湖，演绎不一样的戏剧人生……

收工以后离开片场，只要有时间，龚俊就会找剧、找电影看，既是放松也是学习。他喜欢马修·麦康奈的《林肯律师》，那种“在角色里，又不刻意”的状态是他的表演目标；他研究《漫长的季节》里范伟和林晓杰对悲伤的诠释，“那种看不出来的悲伤很高级”。一次，他和范伟一起出席一个颁奖典礼，两个人中间隔着几个位置，龚俊想上前打招呼，但又有点害羞，只能时不时观察一下前辈。

上次采访，《环球人物》记者问过龚俊：现在最想演什么角色。他的答案是“现实主义题材”。如今，同样的问题，他有了不一样的解读。

“以前，我可能会说很多，但现在的我越来越感受到，每个角色有不一样的人生路径和轨道，感受不同角色带来的体验感才是最重要的。”有段时间，龚俊一直在想：是不是应该尝试更多维度、更难一点的角色？现在，他反而意识到“有时候需要等待，需要真实阅历的积累”。

他说，不要给自己框定舒适圈或者非要跳出舒适圈，那都是束缚。

“其实回看走过的路，已经迈过很多坎了。成长就是看到现实与理想之间的沟壑，然后再努力地把它填平。”有粉丝曾将他自入行以来的全部角色剪辑成短片，发布在社交媒体上，时长不到两分钟，而现实生活中，龚俊走了数年。

数年走下来，他已变得从容，“没人知道未来会是什么样，我们能做的只是向前冲。每个人都是独一无二的那个，提醒自己，一直为梦奔跑就对了”。

而这，就是属于龚俊的“轻舟已过万重山”。

《环球人物》记者 余驰疆