很多人没想到，30岁的朱雨玲会再次出现在国际大赛的决赛。北京时间7月14日，2025年WTT美国大满贯乒乓球赛女单决赛中，前女单世界第一朱雨玲代表中国澳门出战，虽然开始就落后两局，但在之后的比赛中，朱雨玲凭借丰富的经验和韧劲，最终连赢4局实现了逆转夺冠。

当最后一球落地，巨大的欢呼声从观众席传来，朱雨玲微微一笑，害羞地挠了挠头，轻拍了对手陈熠的肩膀。

这场看似轻松的胜利，朱雨玲等待了多年。

朱雨玲出生于1995年，5岁起练球，12岁进入省队，14岁便入选国家二队，并迅速在青年赛场崭露头角。2010年，她成为世青赛历史上最年轻的女单冠军。进入成年组后，她在2014年助国乒夺得世乒赛女团冠军，同年在仁川亚运会上摘得女团与女双金牌，逐步站稳国家队主力位置。

2017年，她首次获得世界杯女单冠军，并在当年11月登顶世界第一，与陈梦并称为“国乒双子星”，是公认的备战东京奥运会的绝对主力。

然而，命运的考验悄然发生。2019年，紧张备战东京奥运会的朱雨玲身体亮起红灯，但为了继续比赛，她选择保守治疗。

直到2020年8月的东京奥运会模拟赛，朱雨玲赛前意外退赛。时任女乒主教练李隼透露，她的身体免疫系统出现了一点问题，医生建议住院观察治疗。之后，朱雨玲逐渐淡出大家的视线。万幸的是，朱雨玲的纤维腺瘤经手术切除后病理结果为良性。

朱雨玲放弃比赛积极治疗，并没有停下前进的脚步。她报考电子科大经管学院DOM博士，参与企业管理，担任广州某半导体技术公司董事。2023年6月前往天津大学担任体育部副教授。

一个运动员告别赛场后，依然把不服输的韧劲和直面困难的勇气发挥在其他领域，面对英文答辩、论文、管理学、教学授课等困难，她一一埋头攻克。

在运动员的黄金年龄因病隐退，朱雨玲心有遗憾，如今她终于再次回归乒乓球赛场，找回属于她人生的“高光时刻”。

以下是新京报记者对朱雨玲的专访。

谈复出与夺冠

以前是“要我练”，现在是“我要练”

▲7月14日，2025年WTT美国大满贯乒乓球赛女单决赛中，朱雨玲在落后两局的情况下，凭借经验和耐心逆转比分，反败为胜。图源：朱雨玲微博。

新京报：在告别乒乓球比赛多年，30岁的关口，你为什么选择重回赛场？

朱雨玲：我从来没觉得年龄于我是一种障碍，当年离开赛场的不得已在我的内心深处始终觉得是个“逗号”，或者说没有好好地告别也是一个遗憾。所以当能重回赛场的机会出现的时候，我是既激动又忐忑的，激动的是我又能拿起久违的球拍去到熟悉的赛场中，忐忑的是我是否还有能力去竞技？是否还能坦然地面对失败？身边大多数的朋友都觉得我这样挺折腾，没苦硬吃，可我内心始终有一个坚定的声音：二十多年只专注的这一件事，就算是轻拿轻放，也应该有机会好好地告个别，那才是对生命、对梦想最好的尊重。

新京报：多年后重返赛场，你付出了哪些努力？

朱雨玲：复出的确不易，但我从未回头看过，只顾着一直向前。现在回想这段经历，就是一腔热血被现实教育的真实写照。训练停歇了几年后，随着年龄的增加和身体机能降低，恢复是一个艰难的过程。我需要重新找回身体状态以及技术水平，接受简单粗糙的训练环境和训练状态，还需要承担各种各样的事务性工作。

这种考验不光是体力方面的，还有心理方面。我要面对坐十几个小时飞机，结果（比赛）一轮游的尴尬，可能正是因为失去了原有的优越感，人的潜能得到了极大的激发，我不再是以往在国家队时候的“要我练”，现在是“我要练”。

复出的第一场比赛是澳门冠军赛女单比赛，比赛前一晚，我既激动又忐忑，更有久违赛场的陌生感。虽然最后我止步16强，但这一切对我来说像做梦一样，从来没想过能健康地再回到赛场上。

新京报：在本次WTT赛事中，你和伊藤美诚的半决赛被媒体称为“迟来的复仇”，你战胜了5年前两次不敌的对手，这场比赛对你来说意味着什么？

朱雨玲：在我的世界里从未对对手有过仇恨之心，这场比赛对我来说就是一场如何攻破颗粒打法的比赛。伊藤美诚是一名非常优秀的运动员，在她的身上我看到了永不服输的精神，我非常欣赏她这一点。而且她作为乒乓球历史上首位混双奥运冠军，又是特殊打法，走到今天，被无数的运动员研究打法，但她永远在想办法创新她的技术，目的就是为了赢。如果我是教练，我一定希望能遇上这样的运动员。

新京报：你如何评价决赛对手陈熠，你认为哪些原因使你取得了胜利？

朱雨玲：陈熠是一名非常有潜力的选手，从去年年底我们俩从低级别比赛赛事一起打到大满贯，她这一路的成长我都看在眼里。今年四月的WTT太原常规挑战赛我们曾有过交手，可以说相互之间也比较了解。决赛时她还是表现出了年轻运动员的冲劲，我做好了赛前准备，所以不至于慌乱。我在局中捕捉到机会实现了逆转，在这场比赛中，经验是获胜的关键吧。

新京报：经历疾病治疗，复出后在这次重大比赛中夺冠，你有怎样的感受？站到领奖台那一刻，心情是怎样的？

朱雨玲：拿到奖杯的那一刻，我看了它一眼，想确认着奖杯上写的是什么。看到了champion 我才意识到今天的冠军是我。这不是我获得的分量最重的冠军，却是我当下最有意义的冠军。

谈手术后不同的生活经历

与其在淤泥中挣扎不如潇洒转身

▲2021年9月，朱雨玲在微博提到治疗经历，她没有抱怨，而是把手术比作“勇敢地卸下‘包袱’，一次难忘的经历。”图源：朱雨玲微博。

新京报：2020年8月，你因为身体免疫系统出现问题退出东京奥运会的备战，入院治疗。在治疗的这段时间你的心态有没有变化？后面是怎么慢慢调整心态的？

朱雨玲：我其实在2019年身体就出现了不适症状，但当时并未引起重视，每天正常的训练也能坚持下来，在奥运周期里多少会有一些（对成绩的）期待。直到2020年症状加重影响到训练时，我才感受到身体不堪重负，去多家医院的检查结果都是4a级的结节（存在恶性可能），建议手术治疗。我很清楚手术治疗意味着什么，我想奥运会是无望了，但是第二年的全运会还是不能放弃，反复思量后我选择了保守治疗，经过一个多月的集中治疗，症状明显减轻，病灶也在缩小，我又重新回到了训练场。“人生能有几回搏”，这时候我对这句话有了具象的理解。但是命运偶尔也会开个小小的玩笑，全运会封闭集训期间，大运动量的训练和巨大的精神压力导致身体出现疼痛症状，夜不能寐，第二天的训练精神也无法集中，我突然意识到这样的训练没有价值，这样的坚持也没有意义，于是果断决定放弃比赛听从医生的建议进行手术治疗。

新京报：你曾说这段治疗经历对你来说很特别、很有收获，可以展开说说吗？

朱雨玲：第一次体验全麻手术的滋味，躺在病床不能动弹，那一刻很无力也无助，也迫使我正视自己的未来，也在这一刻更加明白珍惜生命的意义，在健康面前什么都不重要。在二十多年的职业生涯里，乒乓球带给了我无限的荣光，也带来了诸多的伤痛，离开（赛场）只是人生的注脚之一，与其在淤泥中挣扎不如潇洒转身，去探索另一条成功之路，所以痊愈后我决定去大学深造。

新京报：手术后，你到家族公司任职，去读博，还去天津大学任教，这几段和乒乓球运动员截然不同的生活经历对你来讲意味着什么？

朱雨玲：手术过后意味着我将告别赛场重新出发，重新打开新世界的大门，一切都是陌生的，一切也都是新奇的。读书一直是我内心极其渴望的事情，对于职业运动员来说，学生生涯的缺失是短板，现在有了去大学深造的机会，我非常兴奋。在面试环节导师提问读博的目的时，我坦率回答，不是为了文凭，而是为了寻找答案，我想知道自己迎难而上能上到哪里。这时的我无知者无畏，还给自己的挑战加上了重重的砝码——全英文论文及答辩。等真正上课的时候我才发现我的基础太薄弱了，简单的经济理论在我这里就是晦涩难懂，而运动员勇于挑战、直面困难的本性帮助了我，不懂就问，向老师和同学虚心请教，慢慢地我领会到了学术研究的魅力。之后，天津大学向我抛来了橄榄枝，给我的事业打开了新的大门。从最初的紧张担心到现在的游刃有余，我和学生之间亦师亦友，相互鼓励。

谈人生规划

我的世界变得大了，乒乓球在我眼里就小了

▲2024年10月，朱雨玲在罗马角斗场前合影。经历过病痛后，她认为自己的世界更大了，不止有乒乓球和比赛的输赢。结束比赛后，经常去旅游，有一种拿着球拍看世界的松弛。图源：朱雨玲微博。

新京报：你在赛后采访时说，不知道比赛还能打多久，不知道自己的终点在哪里，希望梦能做得长一些。参加比赛对你来说是一场梦吗？

朱雨玲：现在参加乒乓球比赛对于我来说是快乐的，美好的，也是我最擅长的，虽然我现在的职业是大学老师。过往的种种经历让我很珍惜现在的生活，能够身心健康地回到赛场上本身就是一件幸运的事情，所以我珍视赛场，珍视对手，珍视每一分球。人的一生没有那么多设想，想多了未必就敢做，而我只想做好每一天。

新京报：你说在赛场上，运动员是耀眼的星，走下领奖台，你是一个普通人，要过自己的生活。你对以后生活、比赛的规划是什么？

朱雨玲：喧嚣过后终将归于平淡，走下领奖台，我更希望保持独立清醒的状态从零开始，继续下一场比赛，或者继续探索教学方法、开展论文的研究。目前我的主业还是大学老师，要完成既定的教学任务。其次是运动员，在有限的时间里安排训练和比赛。另外还要在缝隙时间完成博士论文的撰写。

拥有多重身份之后，我的世界变得大了，乒乓球在我眼里就小了，所以胜负对我而言没那么重要了。或许正是这样的心态，我在比赛中有了更好的发挥。

新京报：想对你的学生说什么？或者有一些故事想分享的吗？

朱雨玲：从我复出以来，我的学生们一直在鼓励我。有一次比赛前，我担心没有系统训练，会输给名不见经传的选手，我的学生听到说，老师你这么怕输的话那就永远别参加比赛。不参加比赛，你就永远不会输。

这句话激励了我，让我更有勇气直面挑战。无论我身处高山或是低谷，我的家人、朋友、学生、球迷们都能与我同频共振，这是我感到无比幸运和自豪的事情，我想说相遇是缘分，借用苏轼的一句词与大家共勉：竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。