·2025年12月，陈妤颉在广西接受环球人物记者采访。（记者 杨皓 / 摄）

如今，这只“小鸟”

已在田径的天空展翅高飞。

近日，人民日报刊发苏炳添专访文章。他在文中提到了浙江短跑新星陈妤颉。他表示，不到17岁的陈妤颉就跑出了百米11秒10的成绩，这在亚洲都是一流水平。“她还有很大发展空间，值得我们关注。每一代运动员成长的轨迹都不一样，我们要做的就是，不限制他们的天性，给予足够的保障和支持。”

·2025年11月17日，陈妤颉在比赛后与成绩显示屏合影。（新华社）

环球人物记者此前专访了陈妤颉，以下是报道原文。

对陈妤颉来说，她的一天从教室的晨读开始，下午在跑道上与起跑器为伴，傍晚回到书桌前继续未完成的功课。在学业之余站上国际赛场，这名高中生的身份瞬间切换——她是打破亚洲青年短跑纪录的“小孩姐”，是让人眼前一亮的中国短跑新星。

“每个人都是天才”

“五年级的时候，教练问我想不想练一练田径。”冬日的上午，空旷的室内田径场没有人训练，陈妤颉与环球人物记者分享了改变她人生轨迹的时刻。当时她还是个“网球少女”，每天挥舞球拍数百次。体育老师注意到她运动中独特的频率和节奏感。

·2025年11月，陈妤颉（右一）在广东广州参加第十五届全国运动会田径女子100米复赛，并最终在决赛中夺冠。（视觉中国）

从网球转向田径，远非更换装备那么简单。最艰难的调整来自肌肉记忆。“我以前练网球挥拍时手要横向打开，摆臂也是横着的。但是跑步的摆臂动作是竖着的，要尽量贴近身体。”这个看似微小的技术细节，陈妤颉花了两年反复修正。“每一年都在不断地改正。其实到现在教练还一直提醒我注意摆臂。”

父母的支持是陈妤颉转型的重要后盾。他们都曾是短跑运动员，对陈妤颉课外运动的态度，一直是只要喜欢就行，但一旦开始，就不能轻言放弃。

转折发生在2022年，陈妤颉获得浙江省运动会14岁组女子100米、200米双料冠军。“你当时紧张吗？”记者问。“没有吧，因为教练对我们一直很放心。”陈妤颉轻描淡写地回忆参赛时的心态。事实上，那次胜利让她确认了自己在跑道上的天赋。

在2023年U15（15岁以下）世界中学生夏季运动会上，陈妤颉接连斩获女子100米、200米冠军。一年后，她再次实现突破，在田径亚青赛女子100米项目夺冠并刷新赛会纪录，随后入选国家队。2025年是陈妤颉“开挂”的一年，在亚锦赛上，她斩获女子200米和4×100米接力两枚金牌；在第十五届全运会上，她成为100米和200米双冠王，其中100米成绩打破亚洲青年纪录，17岁的她也成为全运会史上最年轻的女子百米冠军。

“其实每个人都是天才，只不过大家的领域可能不同。”当被问及“天才型选手”标签时，陈妤颉展现出不一样的思考，“可能说你在画画上比较有天赋，他在田径上比较有天赋，其实大部分还是得靠后天的努力”。

陈妤颉的努力藏在每个训练细节里。短跑运动员的速耐训练（在较长时间持续保持高速度运动）是对意志的极致考验，跑完150米，仅休息3分钟，就必须开始下一轮。几轮下来，她就累到不想做任何事情。

如何在枯燥训练中保持动力？教练吴亚存有独特的方法。“他会在训练结束后带大家去逛小卖部。我最喜欢吃雪糕和一些甜的零食。”陈妤颉说。这些简单的小奖励，成为陈妤颉日复一日艰苦训练中的甜蜜慰藉。

学校里的“开心果”

陈妤颉的高中生活在教室与跑道间不停切换。记者好奇，她是否有管理时间的秘籍。她说：“从小父母就告诉我，体育和学习都是成长的一部分，不能偏废。我一直都是在什么时候干什么事情，学习的时候就专心学习，训练的时候就不要想学习的事情。”

然而，这种转换需要极高的自律。每天训练结束回到家往往已近晚上8点，洗澡后就要准备休息。“这样的日程，体力和脑力都很累。”她坦言。

幸运的是，陈妤颉就读的高中提供了帮助，“走训”成为她兼顾训练和学业的选择。父母也用行动支持女儿的决定，每天接送她往返于学校和体校之间。

陈妤颉是学校里的“开心果”。回班时，她常带些小零食分给大家，也会分享训练时的趣事；放学后，她会和小姐妹去面包房聊天；校运动会上，她会热心指导同学跑步技巧。

2024年巴黎奥运会备战期间，陈妤颉第一次走进国家队集训营。“我是队里最小的，大家把我当妹妹一样照顾，叫我‘小孩儿’。”2025年9月东京世锦赛，她在4×100米接力预赛担任关键的第四棒，紧张感几乎将她吞没。“我感觉，自己不知道该怎么办了。”关键时刻，队里的大姐姐们围过来安慰，让她放下包袱轻松跑。这种温暖，一直在中国田径队传递着。

那段时间也是陈妤颉第一次长时间离家，难免思念父母。“现在网络通信很发达，我会和他们打打视频通个话，聊聊轻松话题，也会让妈妈把镜头对准家里的小猫。”父母也总会在她回家的第一顿饭，准备好所有她想吃的菜肴。父亲煲的汤，烧的海鲜，是哪里都尝不到的家常味道。

“明媚”的人生不设限

“用一个词来形容下自己。”记者对陈妤颉说。

“我思考一下——明媚吧！”陈妤颉的回答出人意料，“我觉得不管在赛场上也好，在生活中也好，都要开开心心，像个小太阳一样，每一天都过着快乐的生活。”

·陈妤颉是个热爱生活的女孩。（受访者供图）

她的书包挂满各式小挂件：“12月份会挂圣诞节的装饰，我的生日在圣诞节之后的几天，到时候会挂一些代表生日的装饰。”记者看到，她的包上有网球拍、凯蒂猫、粉色的花，这些小物件是她保留童心、热爱生活的证明。

“明媚”也体现在她的快人快语中。2025年全运会后，她讲游泳选手汪顺“老当益壮”的玩笑话被传到网上。她笑着回忆：“顺哥把那个视频发给我了，见面时还装作生气地比划了两下。”

陈妤颉性格直率，觉得“绕弯子说话可能会让人一直猜，很累，所以我和家人都会以最直接的方式把自己的想法说出来”。

不过，令人意外的是，这个赛场上气势如虹的“小孩姐”，自称是“实打实的i人（网络中指性格内敛的人）”。“我测了五六遍。”她认真补充道。可这并不妨碍她在跑道上爆发惊人能量。

对于“小孩姐”“最强高中生”等绰号，陈妤颉坦然接受，但标签从不妨碍她前进：“评价是外界的，我只要专注好自身就行。”这种“专注自身”的想法也延伸到她对未来的态度。当被问及短期目标时，她说：“我不喜欢给自己设目标，人生不会因为你定了一个目标，就会朝那个目标发展。”

对于2026年亚运会，陈妤颉同样保持开放心态：“还是要先以调整状态为主。对我们短跑运动员来说，状态可能不是一年一变，甚至可能是一周一变的。所以还是看到时候的状态。”

陈妤颉一次又一次刷新纪录，人们对她的未来也充满期待。她又希望大家记住怎样的自己呢？“可能很多人会说，这个人真厉害，她是‘中国的弗雷泽’（牙买加短跑女运动员）。但是我想说，其实每个人都有自己的名字。每个人都只是他自己。”

陈妤颉名字中的“颉”字，是母亲取的，意思是“鸟往上飞”。如今，这只“小鸟”已在田径的天空展翅高飞。她的故事还会更新，未来可期。

更多内容见2026年第2期

总第557期《环球人物》杂志

监制：张   勉   张建魁

编审：田   亮   尹   洁

编辑：刘   潇

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