体育的舞台，不只在赛场聚光灯下，更在每个人的日常生活中。《体育人生》栏目，以“自述”方式，讲述每一个因体育而闪光的人生，记录普通人于运动中焕发的生命光彩。如果您有好的故事，欢迎在栏目稿件下方评论区留言。

2025年12月11日上午，浙江省台州玉环市奥体中心广场，“中国极限马拉松第一人”陈盆滨携手爱人黄青青，从家乡出发，正式开启了为期111天、总里程约5550公里的《征途111》爱心跑征程，目前，第一阶段21天的挑战已经结束，他们从台州玉环跑到嘉兴嘉善，全程1050公里。

这场由腾讯新闻与陈盆滨联合发起，腾讯公益、北京市晓更基金会特别支持的大型爱心跑活动，旨在以媒体+公益+体育的力量，唤起社会对全国超过1200万心智障碍者及其家庭的关注与支持。

2015年，陈盆滨与盛力世家共同发起“百日百马”挑战活动（连续100天跑100个全马），用这样的方式，为北京申办冬奥会助威，也让自己的运动生涯有了新突破和新起点。十年之后的今天，已经47岁的陈盆滨，开启了新的征程，与十年前不同的是，他的身边多了妻子的陪伴。

陈盆滨：与爱人一起奔跑，更懂陪伴的意义

站在起跑线上的那一刻，我仿佛看到了十年前那个奔跑的自己。

我曾是个渔民，当初谁也不会想到，一个与大海打交道的人，会把跑步变成一辈子的事业。最初跑步，只是单纯地想争口气，从乡里的冠军，到县里、市里、全国的冠军，每一次冲线，都让我觉得人生有了新的可能。那时候的目标很纯粹，就是跑得更快、更远，拿下更多荣誉。

2015年的“百日百马”挑战，至今想来仍历历在目。从广东出发，途经八个省市，最终抵达北京，连续100天跑100个全马，总里程4219.5公里。那一路，我是孤独的，也是坚定的。我想用这种极致的方式，为北京申办冬奥会助威，也想看看自己的运动生涯能抵达怎样的高度。

那一次的奔跑，让我成为了大家口中的“中国极限马拉松第一人”，也让我对体育有了不一样的认知。十年光阴流转，我今年已经47岁了，心里已经想了很久，想要再来一次疯狂的挑战。在2025年的年末，我开启了《征途111》，只是这一次，我不再是孤身一人，身边有了青青的陪伴，还有一路不断加入的跑友。

青青是我的妻子，也是我的徒弟。

这么多年，我带动了一批人开始跑步，但青青是受我影响最大的人，陪着我四处征战，早就成了我的忠实跑友。

我曾经跟青青开玩笑，说自从她加入到跑步队伍中，我的烦恼又增加了，要不断纠正她的跑姿，但事实上，看到她越跑越轻松，我常常感到骄傲。

我的徒弟黄青青，都可以超过师父了！

这次挑战，我每天跑50公里，青青给自己定的目标是每天一个半马，对于她来说难度不小，但实际跑的过程中，她在不断挑战自己。一路上和青青并肩奔跑，听着彼此均匀的呼吸，偶尔对视一笑；跑完，和青青互相按摩恢复，感觉疲惫都被抚平。

从前跑步，我追逐冠军与荣誉；如今带着老婆奔跑，我更懂得陪伴的意义。挑战路上，我们还一同在直播中分享各地的风景美食和跑步心得，推广科学跑步的方式方法，也希望能带动更多夫妻像我们一样，在奔跑中相伴相守。

第一阶段的挑战已经结束，第二阶段即将开启，我们的征程还很长，我会一直牵着她的手，既做她的依靠，也做她的引路人，把这份对运动的热爱、对健康的追求传递给更多人。

黄青青：从护士到跑友，丈夫一直是我的引路人

对我而言，这次挑战不仅是一场漫长的奔跑，也是我人生中与众不同的成长之旅。

很多人问我，是不是一开始就热爱跑步？其实并非如此。我和盆滨相识于2013年，是网上偶然结识的老乡，那时候我还在做护士，完全不知道他有多能跑。2015年，他发起“百日百马”挑战，连续100天跑100个全马，我才真切感受到他对跑步的执着，我看着他每天一个全马坚持下来，只觉得他太厉害，也太辛苦了。

我真正与跑步结缘，是在有了女儿之后。那个时候已经离职去了北京，女儿三岁多送进幼儿园，我有了属于自己的时间，看着产后有些臃肿的身材，心里萌生了运动减肥的想法，家里刚好有个“专业教练”，我便跟着盆滨开始学跑步。现在回想起来，刚开始的过程其实很缓慢，一开始只是跟着他纠正跑步动作，每次也就几百米地练，慢慢才开始尝试两三公里、四五公里。就这样断断续续跑了一两年，才能稳定地跑完5公里。

真正让我把跑步坚持下来并当成目标的，是2023年老家举办马拉松比赛的消息。得知这个消息后，我下定决心系统训练，一点点增加跑量，从最初的几公里，到后来每天跑10公里，再到去参加马拉松比赛，我自己能感受到能力在一点点提升。2024年我第一次参加马拉松比赛是扬州马拉松，半马跑了1小时41分41秒的成绩。去年下半年，我几乎连着几周参加了半马、全马比赛，跑量也随之加大，也为这次《征途111》挑战打下了基础。

这次挑战刚开始，我定的目标是每天跑个半马，毕竟我之前很少连续跑半马，心里也没底，但出发后我感觉还不错，之后便慢慢提升了里程。

这一路，我都在不断挑战极限。最让我印象深刻的是在莫干山奔跑，一路都是坡，本以为很难坚持，但没想到第一天就跑了36公里，第二天跑了37公里。我竟然真的跑下来了！现在想起来，我依然会感叹，原来自己的潜力远比想象中更大。

在奔跑的路上，盆滨一直是我的引路人，哪怕到现在，他还会一边跑一边纠正我的动作，总说我落地后用力过早，要是改过来，成绩和续航都会更好。身边人都说我现在的跑姿已经很不错了，但在他眼里，永远有可以精进的地方。

他就是这样一个人，对跑步极度固执，又极爱钻研，有时候走路都在琢磨怎么改进跑姿、怎么优化补给、怎么通过按摩放松肌肉，有时候他回家会兴冲冲地跟我说：“老婆，我又学到一招。”这份固执，让他在跑步路上走到了今天。

我也从一个产后想减肥的普通妈妈，一步步成为能挑战长距离奔跑的跑者，这其中没有捷径，只有日复一日的坚持。现在，我和盆滨的《征途111》还在继续，前方还有很长的路要跑，但我不再畏惧。因为我知道，最珍贵的风景，在脚下，在身边。