西昌万亩飞播林。

北纬27度黄金纬度线穿境而过，在川西高原与横断山脉的交汇之处，勾勒出西昌的生态秘境。1500米的宜居海拔，是大自然在此倾注的偏爱，不仅馈赠年均18℃的温润气候、100%的空气优良率，更铸就了“国家森林城市”“国家生态文明建设示范区”的绿色基底。西昌，被誉为“一座春天栖息的城市”，是可以给生活一个深呼吸的安居之地。

60年前，西昌城区周边曾是森林覆盖率仅11.4%的生态脆弱区，到如今以51.45%的森林覆盖率、34平方公里的邛海碧水构筑起“城湖共生、林田互融”生态格局，这座城市经过数十年接续奋斗，将绿水青山酿成滋养身心的康养佳酿。邛海湿地康养、森林生态康养、阳光温泉康养、田园旅居康养四大业态，恰似四条交织的灵动脉络，串联起“中国康养旅居地、四川攀西中心城、凉山极核引领区”的发展宏图，更以鲜活实践诠释“绿水青山就是金山银山”的深刻内涵。

邛海湿地康养：一湖碧水的生态史诗

作为全国最大的城市湿地，邛海的蜕变是西昌生态康养的开篇巨著。历经16年“退塘还湿、退田还湿、退房还湿”的生态攻坚，2012年以来，累计投入资金60多亿元，实施退塘还湖、退田还湖、退房还湖“三退三还”工程，生态搬迁邛海周边群众1万多户、5万多人，建成全国最大城市湿地。如今水质稳定保持Ⅱ类及以上，34平方公里的碧波之上，310种鸟类掠过天际，其中包括彩鹮、青头潜鸭等5种国家一级保护鸟类，498种维管植物与57种鱼类在此共生，野菱、岩原鲤等珍稀物种安然栖息，构成完整的生态链图景。

邛海湿地荣膺联合国开发计划署（UNDP）和全球环境基金（GEF）四川湿地保护项目示范点、全国首批美丽河湖优秀案例，更树立了国家林草局“山水林田湖草沙综合治理”的“邛海标杆”，还建立了“生物多样性检察公益诉讼保护示范基地”。

邛海与西昌市中心距离不足5公里，湖居疗愈的精髓，流淌在“城湖共生”的每一缕晨光暮色里。35公里生态廊道，串联起“梦里水乡”“梦寻花海”“梦回田园”三大景区，负氧离子富集，铺就康养者的自然疗愈动线。

生态保护的成果，也造福了周边百姓。曾经的搬迁村落大石板古村，如今以232家特色民宿、85家风味餐饮扛起湿地康养的鲜活载体，2025年春节期间接待游客超30万人次，更以“丝路古村蝶变景区、文旅融合赋能振兴”入选全国文旅赋能乡村振兴十佳案例，成为“生态搬迁+产业振兴”的全国样板。海南街道办湿地沿线367家民宿、71家农家乐直接创造就业岗位4200个，大石板村村民户均年增收3.2万元，较2019年增长217%，实现了从渔民到康养产业经营者的华丽转型。青石板路上，彝族服饰旅拍定格人文风情；古戏台旁，老人孩童沐浴阳光，传统院落与现代康养设施的交融，勾勒出生态富民的生动图景。

2025年国庆期间，邛泸景区接待游客82.6万人次，同比增长15.07%，生态价值正高效转化为经济价值与社会价值，书写着人与自然和谐共生的新篇章。

森林生态康养：万顷林海的疗愈交响

如果说邛海湿地是西昌康养的“蓝色心脏”，搏动着城湖共生的生命力，那么泸山万顷林海便是长江上游生态屏障的“绿色肺叶”，吐纳着滋养身心的纯净气息。这片历经三代人飞播造林、接力守护的山林，从上世纪50年代的荒山秃岭，蜕变为如今蓄积量1652万立方米的“城市森林氧吧”，被联合国教科文组织盛赞为“人类改善自然的典范”。作为长江上游生态屏障的重要组成，西昌17.73万公顷林地中，14.89万公顷森林郁郁苍苍，0.96万公顷灌木林地错落分布，负氧离子充盈林间，构成“林海洗肺”的绝佳康养胜地。

2021年启动的泸山生态修复工程，计划用5年时间完成生态重塑，目前已修复植被2800.01公顷，栽植100余种树种，构建起松涛林区、多彩林区、珍稀植物培育区等功能分区。春季碧叶婆娑，夏季浓荫蔽日，秋季彩叶斑斓，冬季绿意依然，四季流转间，泸山不仅解决了土壤裸露、水土流失等问题，更成为猕猴、松鼠、白腹锦鸡等野生动物的乐园，实现了生态防护与康养体验的双重提升。

产业融合让森林康养焕发多元活力。国家3A级旅游景区中泽油橄榄庄园，133.4公顷橄榄林依山势铺展，构建起“种植+加工+体验”的全链条康养产业模式。游客可徜徉林间深呼吸，亲手调制橄榄护肤品，品鉴橄榄油创意菜肴，在“林海+产业”的融合中感受自然与匠心的碰撞。庄园带动周边37家“森林人家”发展，户均年增收2.5万元，季节性用工覆盖500人，形成“一棵树带动一个产业”的示范效应。川兴镇尔舞山的林下经济科技小院，800亩黄精、红果参亩均产值达8万元—14万元；大兴乡石节子村通过“党建+企业+农户”模式种植中药材，既降低了60%林地火灾隐患，又创造了4500人次务工岗位，实现了“增绿”与“增收”的双赢。

未来蓝图已然绘就。作为“天府森林四库”建设重要实践地，西昌将在泸山-螺髻山森林康养带新增3个以上省级森林康养基地，推广“林下经济+森林步道+彝文化体验”模式，串联凉山彝族历史博物馆、光福寺等人文景点与露营基地，打造2—5条特色康养线路。清晨登高望云海，午后林间煮茶听风，傍晚入住森林民宿枕虫鸣入眠，这种“自然+文化”的深度融合，让万顷林海真正成为“绿色银行”与“疗愈天堂”。

阳光温泉康养：暖泉暖阳的养心秘境

“冬无严寒、夏无酷暑”的独特气候禀赋，叠加年均2500小时以上的充足日照，让西昌不仅成为全国知名的阳光康养胜地，更跻身国家“候鸟式养老”核心目的地矩阵。每到寒冬，逾两万名“候鸟老人”慕名而来，催生了独具特色的“避寒康养经济”，让“到西昌烤太阳”成为一种生活时尚。阳光与温泉的邂逅，更让这里的康养体验独树一帜，“暖泉养心”成为西昌递给世界的一张温暖名片。

温泉业态的升级，正在书写“生态+康养+医养”的融合篇章。川威集团旗下众欣文旅打造的温泉酒店，将彝族图腾融入泡池设计，搭配苦荞茶与特色小食，泡汤后可体验彝式理疗，让泉水与草药实现双重滋养。川兴温泉、矿泉花园等设施以细致服务赢得口碑，而毗邻的普格县螺髻山温泉瀑布，则带来悬崖飞瀑间的天然野趣，彝歌回荡中，山水人文交融出独特的康养意境。按照规划，西昌将布局高端温泉酒店集群和银发经济产业园，推出“候鸟式养老”“社区嵌入式服务”，让温泉康养更具专业内涵。

城市与康养的无缝衔接，让惬意成为日常。火把广场旁的温泉会馆，实现“白天品彝韵，夜晚沐温泉”的沉浸式体验；邛海宾馆的温泉区推窗即见湖光山色，泡汤后沿湖漫步，晚风裹挟着草木清香，令人心旷神怡。这种“温泉+文化+生态”的模式，打破了康养与城市生活的界限，让“推窗见绿、出门入园”的宜居场景成为标配。30个口袋公园星罗棋布，25.39平方公里海绵城市画卷舒展，整座西昌已然蜕变为“全域康养乐园”——推窗见绿、出门入园，自然滋养触手可及，康养生活融入日常肌理。

作为“中国航天城·阳光康养地”品牌矩阵的重要组成，阳光温泉康养正朝着全龄段、高品质方向迈进。串联卫星发射中心、螺髻山的康养产品，将科技探秘与自然疗愈相结合；持续深化的“阳光沐养、山水润养、文化滋养”理念，让每一位访客都能在暖泉与暖阳中，寻得身心的安宁与回归，彰显西昌打造全国康养旅居标杆的底气与实力。

田园旅居康养：烟火田园的归心之旅

从邛海南岸沿G245国道向南延展，一幅“生态美、产业兴、百姓富”的乡村振兴画卷徐徐铺展。西昌的田园康养，正是“望得见山、看得见水、记得住乡愁”的鲜活注脚——万亩花海铺陈诗意，生态农庄孕育生机，民宿小院流淌烟火，让“田园归心”的理想照进乡村振兴的现实。这种“生态+农业+旅游”的模式，不仅扮靓了乡村，更让5万村民共享生态康养红利，实现“生态美、产业兴、百姓富”的良性循环。

安哈镇梨花。

邛海湿地公园将湿地周边容易被外来入侵物种侵占的零散坑塘交由附近居民管理，在核桃村已形成“国资公司+社区合作社+邛泸管理局+邛海湿地保护中心+社区街道”的五方协议保护模式，村民通过生态种植、生态旅游获益的同时，提取5%生态公益基金用于社区科普，从生态保护的“局外人”变为“主人翁”。这个曾经的湿地搬迁村，依托UNDP-GEF四川湿地保护项目发展生态种植——结合邛海水质、土壤及生物多样性特征，与社区共同制定坑塘种植方案，成功引种集观赏与食用价值于一体的水生经济作物海菜花，如今已进入开花收获期。海菜花的引种不仅能净化水质、抑制藻类过度繁殖，为湿地生态链增添活力，更能作为特色农产品端上“湿地餐厅”的餐桌，带动社区居民增收；其独特的观赏价值还助力社区生态研学活动开展，让田间地头的“活教材”更具吸引力，进一步拓宽了居民收入渠道。此外，村民开发自然研学课程，将安置房改造为特色“湿地民宿”，彻底实现从“湿地搬迁户”到“湿地经营者”的转变。相邻的康旅小镇则聚焦中高端需求，配套养生餐厅、康复中心、文化活动室，太极、书法、彝语教学等活动常态化开展，成为中老年人阳光康养的优选目的地。

四季流转的花海，让田园康养永葆新意。春季，茅坡樱红的樱花如云似霞，漫染山谷；夏季，蓝花楹大道铺展浪漫，氤氲全城；秋季，凤凰葡园的硕果缀满枝头，果香四溢；冬季，西乡草莓园的鲜红果实缀满藤蔓，清甜沁脾。“浪漫四季赏花之旅”串联起全年的诗意，让田园康养四季皆景、步步生花。缸窑社区的农文旅融合示范区独具特色，陶艺中心、艺创空间、龙窑博物馆与滨水生态景观相映成趣，既保留了龙窑遗址这一“活文物”，又打造出慢生活休闲度假综合体，实现文旅产业提档升级。

民生与产业的同频共振，彰显乡村振兴的丰硕成果。大石板村村民通过土地入股、务工就业实现“一份土地两份收入”，缸窑社区集体资产大幅增长，曾经的贫困村蜕变为旅游示范村。“西昌总部+全州基地”的产业联动模式，让苦荞、马铃薯等特色农产品通过“研发+基地”模式全链条发展，既丰富了康养餐桌，又带动区域共同富裕。这种充满烟火气的康养滋味，让田园不仅是风景，更是村民致富的家园，书写着“千万工程”经验在西昌的生动实践。

融合共生：康养西昌的时代华章

西昌的康养，绝非单一业态的简单拼接，而是以生态为根、文化为魂、民生为本的全域康养生态体系，是“文旅+百业”深度共振的高质量发展实践，更是中国式现代化乡村振兴与生态文明建设协同推进的生动缩影。彝族文化如一条温润的红线贯穿始终：火把广场的非遗展演、民宿里的服饰旅拍、餐桌上的坨坨肉与醉虾，让康养之旅浸润着浓郁的民族风情；生态科普与康养的结合，让邛海湿地宣教中心、古树展览馆、家风馆、森林研学基地年均接待研学人数达8000人次，让自然成为最好的老师，让孩子们走进湿地拥抱自然，并以天地为课堂，为保护讲故事。

从2006年承办四川省冬季旅游发展大会，到2015年创建国家级旅游度假区，到2017年12月成功举办以“阳光湿地魅力西昌，森林康养大美凉山”为主题的“中国·四川第三届森林康养（冬季）年会”，再到2025年西昌市委十届九次全会明确建设“国际阳光康养旅居目的地”，西昌的康养之路步步坚实。2024年，西昌荣登全国县域旅游综合竞争力百强县第17位，连续4年实现全国县域经济百强县争先进位。按照规划，到2027年，文化及相关产业增加值将达50亿元，旅游总花费将突破500亿元，地区生产总值将冲刺1000亿元大关，康养产业正成为这座城市高质量发展的“绿色引擎”。

西昌的实践，为全国康养产业发展提供了宝贵范本。“邛海模式”的“保护+利用+社区共建”，实现了生态修复与产业发展的相得益彰；“林下+”产业的蓬勃发展，探索出生态防火与富民增收的双赢路径。作为国家生态文明建设示范区、全省美丽四川建设先行试点市，西昌用实践诠释了“绿水青山就是金山银山”的深刻内涵，成为展示中国生态文明建设成果的窗口。

泸山秋色。叶昌云 摄

夕阳为邛海镀上暖金，泸山的轮廓在暮色中渐深。晚风掠过湿地，裹挟着海菜花的清甜；漫过林海，带来草木的芬芳；远处火把广场的达体舞旋律，与民宿小院的笑语、田间地头的虫鸣交织成诗。这座常住人口突破100万、城镇化率超70%的城市，正以“半小时市域通勤、1小时辐射周边、3小时直达成渝昆”的立体交通网络，将康养魅力辐射川滇黔渝。

当城市喧嚣让人疲惫，当快节奏生活让人迷茫时，西昌早已备好一方天地。这里有碧水蓝天的生态馈赠，有林海温泉的自然疗愈，有田园烟火的温暖慰藉，更有生态富民的生动实践。这座正在加速向大城市迈进的阳光康养城，正以最舒展的姿态，将康养密码藏进山水之间、烟火之中，等待每一个追寻诗意与安宁的人，在此邂逅身心栖居之地，给生活一个深呼吸。