陈雨菲过往比赛精 彩瞬间。（新华社、视觉中国）

陈雨菲

1998年出生于浙江省杭州市，中国国家羽毛球队运动员。2021年获得东京奥运会羽毛球女单冠军。全运会上代表浙江队出战。

“是倔强的我，不松手，没妥协，落坠，唱着这首候鸟的赞歌。”

第十五届全运会开幕前夕，一首名为《候鸟说》的宣传歌曲上线。中国国家羽毛球队运动员、浙江省运动员陈雨菲参与演唱。这也是她的“初试啼声”。

2025年2月，陈雨菲在北京接受《环球人物》记者采访。（本刊记者 侯欣颖/摄）

《环球人物》记者采访的那一天，陈雨菲穿着一件白色卫衣，里面的黑色短袖会不时露出来。她一定要调整好卫衣的边缘，不露“破绽”才行。看着她“完美”的白色卫衣和她身后的淡绿色羽毛球场地，记者脑海里跳出一句话：球风恰如其人。

第三次出征

11月7日，第十五届全运会羽毛球赛启幕，陈雨菲再度代表浙江队出战女团与女单两项赛事。三战全运，她不仅为卫冕而来，更向着新的纪录发起冲击——全运会羽毛球女单史无前例的三连冠。陈雨菲直言不讳：“我想挑战三连冠。”

时间回到2017年，刚结束羽毛球世锦赛征程的陈雨菲，马不停蹄赶到天津，和浙江队队友会合，开始她的第一次全运会之旅。

初登全运会舞台，陈雨菲的脸上还带着些许青涩与不安。自称是“淡人”的她，偶尔会用淡淡的微笑让自己放松。那年，她稚嫩的脸庞上就挂着这种笑。

羽毛球是浙江队的强项，队里走出过李玲蔚、夏煊泽、叶钊颖、王琳等羽毛球国手。2017年，随着一批老队员的退役，19岁的陈雨菲一下子被推到了核心队员的位置上，她有时会冒出“我在哪儿”的想法。

但她没有辜负队里的期望，很快就进入状态。女团比赛中，陈雨菲从预赛就保持全胜，为浙江女队收获第十三届全运会团体季军立下汗马功劳。

来不及体会团体赛的收获与遗憾，单项赛的争夺就接踵而至。陈雨菲是队里的夺金点之一，她也很清楚身上的担子，于是和教练一遍一遍看比赛录像，研究对手的打法与攻克的办法。

几天下来，她一路过关斩将，杀入决赛，对手是江苏队名将、国家队的师姐王适娴。两个姑娘都拼尽了全力，最终，正处于上升期的陈雨菲直落两盘（21∶18、21∶17），击败了王适娴，成为全运会历史上第十二位羽毛球女单冠军。

2021年9月17日，陈雨菲（左）夺得第十四届全运会羽毛球女单冠军，和教练王琳合影。（视觉中国）

那时的陈雨菲是全运会金牌的冲击者，4年后，她就成了全运会金牌的守卫者。东京奥运会夺冠后，陈雨菲立即投入第十四届全运会的备战。女团赛中，她输给了国家队队友、来自江苏队的何冰娇。没想到，她们又在女单决赛相遇了。这一次，陈雨菲顶住了压力，以2∶0击败对手，成功卫冕。

如今，又是一个4年，陈雨菲依然是金牌的守卫者，要面对许多强手的冲击。她原想在今年下半年全力以赴备战全运会，可突如其来的一场伤病打乱了她的节奏。

今年8月30日在法国巴黎进行的羽毛球世锦赛半决赛中，她的右脚在落地时几乎呈90度翻折。场边指导教练、中国羽毛球队女单主教练罗毅刚观察到，当时陈雨菲走路已经有些困难，立即建议她别打了：“你别把伤病加重，世锦赛每年都有，我们明年再来。”但陈雨菲坚持要继续打。

最后一拍结束，陈雨菲获得胜利，闯入决赛。可右脚的疼痛让她顾不得享受这份喜悦，直接双膝跪地，继而躺倒，左手扶住额头和双眼。那一幕，让许多球迷眼眶泛红。

决赛在一天后举行，罗指导出于保护运动员的考虑，劝陈雨菲放弃。可她不愿就这样离开赛场，在赛前服用了八颗止疼药，“直接吃顶了，后来胃还疼了两天。”遗憾的是，她在场上的移动受到伤病限制，最终负于日本选手山口茜。赛后接受采访，陈雨菲哭了，比起委屈，更多的是不甘心和不服气。

回到国内，陈雨菲第一时间到医院检查，影像显示：右踝存在距后三角/距骨鼻相关的踝后撞击并伴少量骨髓水肿，前距腓韧带为部分撕裂。跟腓、三角韧带为1级损伤。

球迷们担心陈雨菲能否在两个月内恢复好，能否顺利参加今年的全运会，她坚信能。有记者问她是否有信心，她坚定地说：“有信心！”她打算在比赛时穿着母亲准备的红袜子，“我属虎，妈妈说穿红袜子今年会顺利”。

“豆芽菜”的逆袭

1998年，陈雨菲出生在江南水乡杭州桐庐。在父母眼中，女儿从小就活泼好动，一分钟都坐不住，身上全无江南女子的文静。

童年的陈雨菲。（受访者供图）

陈雨菲的父亲是个体育迷。2004年，杭州陈经纶体育学校的教练到桐庐选拔人才。这所学校培养过许多体育明星，孙杨、叶诗文的职业生涯都是从这里开始的。父亲觉得陈雨菲的身体协调性不错，就带她去试了一下，还真被录取了。

年仅6岁的陈雨菲离开了家，独自一人到杭州求学。羽毛球也渐渐成为她人生中不可或缺的一部分。

在体校里，陈雨菲是个快乐的小孩，每天和小伙伴一起训练、生活。枯燥的架拍、挥拍、步法训练并没有消磨她的热情，她打下了坚实的基础。

2006年，陈雨菲参加浙江省队的选拔赛，引起了省队教练金飙的注意。他破格将陈雨菲招入浙江省三队。不久后他发现，这几乎是他从教三十余年遇到的天赋最好的一个孩子。“执行力强，一教就会，半年时间就从几乎零基础的水平到打得有模有样了。”

4年后，陈雨菲升入省二队；2年后，她又进了国家青年队。

初入国青队，烦恼也来了。陈雨菲的身材一直偏瘦，体力不够，用她自己的话说，“像个豆芽菜”。国家队聚集了许多优秀选手，看到自己与他人的差距后，陈雨菲的压力很大，不久就遭遇了打击——在上海一次比赛中，陈雨菲意外负于一名地方队的选手。国家队教练找她长谈，做出“退回省队”的决定。陈雨菲哭得很伤心，但也只能服从安排，回浙江队。

那时，负责陈雨菲训练的刚好是从国家队退役回浙江队执教的师姐王琳。对陈雨菲的训练，王琳抓得很紧，她相信好苗子需要细心地浇灌和引导。苦练两个月后，王琳送陈雨菲回北京参赛，在路上鼓励她：“希望我们是两个人去北京，我一个人回来。”

到北京后，打完一场一场对抗赛，陈雨菲又一次进入了国家一队。也是从那时起，陈雨菲开始一步一个脚印，在国际赛场积累经验，迅速成长。

2016年里约奥运会结束后，王仪涵、王适娴等女单选手从国家队退役，另一名女单选手李雪芮也进入手术后的康复期。当年11月，18岁的陈雨菲获得世界青年羽毛球锦标赛（以下简称世青赛）女单冠军，这也是中国队时隔9年后再次夺得世青赛女单冠军。第二年，在中国女单的低谷期，陈雨菲又夺得世锦赛女单季军，争取到了世界羽联超级系列赛总决赛的参赛资格。

从青年赛主力到成年队尖兵，她只用了一年的时间。

“我的心态也调整得比较好，我经常告诉自己，和优秀的人一起训练，我也会变得优秀。”陈雨菲告诉记者。尽管也会有情绪低落、不想练的时候，但她从未有过放弃的想法。

“菲”起

羽毛球迷总是把中国的何冰娇、韩国的安洗莹、日本的山口茜等女运动员称作“天才少女”。而陈雨菲从来都不是他人口中的“天才”。

她有一个笔记本，里面记录了自己对所有选手的技战术分析和应对方法。每打一次，她就把对方的变化、新的经验加上去。几年下来，笔记本的字迹越来越多，陈雨菲获胜的次数也越来越多。

2023年9月9日，陈雨菲（左）与教练罗毅刚在2023中国羽毛球公开赛上。（视觉中国）

罗毅刚见证了陈雨菲的蜕变。2018年6月，罗毅刚开始担任女单主管教练。他观察了3个月，综合外战情况和比赛情况，把陈雨菲选做带领女单队伍提高的“点”。

教练组分析，身高1.71米的陈雨菲，一直是瘦瘦的身形，核心和下肢力量不足，“打球的力道自然就不够强”。教练组在陈雨菲的训练中新添了半蹲练习。一开始，她蹲几分钟就会动来动去，小半年练下来后，蹲上10分钟已经是小菜一碟。

2019赛季，陈雨菲挑落“天才少女”们，成为女单世界排名第一，也成为中国女子羽毛球队的“一单”，为中国女单扛起两个奥运周期的大旗。

当地时间2021年8月1日，陈雨菲在东京奥运会羽毛球女单决赛中夺得冠军。（视觉中国）

东京奥运会上，首次参赛的陈雨菲一路打进决赛，和对手苦战3局，最后一球和对方打了40多拍，“就是看谁能顶到最后”。当羽毛球落在地上，23岁的陈雨菲摘得桂冠，为中国队夺得了阔别9年的奥运女单金牌。那一刻，她抓起胸前衣服上的五星红旗，深深一吻。屏幕前的球迷们热血沸腾：“永远相信陈雨菲！”

在巴黎奥运会上，陈雨菲受到伤病和精神压力的双重困扰，女单1/4决赛中以0∶2负于队友何冰娇，无缘四强。

她向罗毅刚申请了半年假期，去了与中国时差相近的澳大利亚留学。在那里，她变成一名普通人，在教室里和来自世界各地的人交流，也会在网络上分享学做饭和背英语单词的视频，试着用另一种方式忘却痛苦。可时间久了，白色的羽毛球总会出现在她的脑海里、她的心里。“原来我是真的热爱羽毛球，内心的想法是继续回来打。”

回国前，陈雨菲去体验了跳伞。要知道，她过去连过山车都不敢坐，但这次，她勇敢地跳出机舱，用这种特别的仪式向过去的自己告别，向未来的自己证明——跳伞都尝试了，还有什么事情不敢做。

陈雨菲的生活照。（受访者供图）

重新回到赛场，陈雨菲从超级300赛事开始打起，她经历过胜利，也经历过输球。罗毅刚明显感觉到陈雨菲的变化，以前她非常听话，教练安排什么她就练什么；现在，她会主动提出需要怎样的训练内容，与教练组讨论训练计划。“感觉她比以前目标更明确，更清楚自己要什么。”

竞技体育的征途中，每一次的起伏都是成长的历练，每一次的挫折都是通往成功的阶梯。陈雨菲把微博名字改为“陈雨菲起Faye”，寓意着她已放下过往的一切，飞过低谷，飞向新的高峰。

《环球人物》记者 于冰