·许晓东正在训练。（南方都市报）

他用健身“重塑”了人生。

最近，年过五旬的许晓东以“健美霸总”的身份入驻自媒体平台，引发了外界广泛关注。

去年9月，在环球国际健美超级联赛香港站的赛场，这位时年53岁的立白副总裁赢得了50+年龄组的亚军。

没人想到，就在5个月前，他还在手术后的复健中挣扎。短短几个月内，他就用魔鬼训练“重塑”了自己。

“我希望能够展现出一个积极向上、自律健康的形象，让大家看到企业高管除了专注工作，也在用心经营生活、践行健康之道。”许晓东对环球人物记者说。

·许晓东正在比赛。（受访者供图）

“人生不该给自己设限”

在外界眼中，许晓东的职场生涯很成功——1996年，他以总裁秘书身份加入立白科技集团，一路晋升至集团副总裁。然而，他的健美之路却源自一场大手术。

2023年，许晓东做了一次膝盖手术，之后肌肉萎缩，体重暴减，花了整整一年才艰难康复。对一向喜欢健身的他来说，那段日子很是痛苦。

他回忆说，术后那段时间是自己的“至暗时刻”。每一次康复训练都像酷刑，稍微一动就痛得冒冷汗，整个房间都能听到他的惨叫；心理上更难熬，因为康复过程充满不确定性，看着别人正常行动，自己连简单走路都要费很大劲，这种落差让他备受煎熬。

但许晓东始终相信，熬过去就好了。专业康复师每天指导他，家人也一直鼓励、照顾他，这都给了他很大底气。他把康复当成必须打赢的仗，给自己定下“小目标”：今天比昨天多走10米，多弯一点关节，一点点积累进步，慢慢找回对身体的掌控感。

终于，许晓东恢复到可以高强度健身了，但他发现自己的身体素质已大不如前。健身教练建议他参加健美比赛，因为“有个锻炼目标，康复效果会更好”。

那年生日，许晓东下定决心挑战自我。“年龄、身份、伤病都不是理由，人生不该给自己设限。”

确定参赛后，他和教练都认为名次不重要，关键是让身体恢复得更好，于是制定了5个月的备赛计划。许晓东每天坚持锻炼，工作再忙也会挤出时间，有时一天的训练时长能达到4小时，甚至一周练9次。

·许晓东在比赛。（受访者供图）

备赛过程中，许晓东无数次想过放弃——每天只能吃水煮蛋、鸡胸肉这类减脂餐，他很是痛苦。看到同事点下午茶，作为高油高糖爱好者的他只能拿起蛋糕或零食闻一闻，再放下，回头继续吃鸡胸肉。

“那段时间，我逢人就说自己要参加健美比赛。”许晓东说，为了逼自己没有退路，“牛都吹出去了，总不能让人看笑话”。

备赛期结束时，许晓东的体脂率从15%降到7%。他调侃：“那可能是我这辈子身材最好的时候。”

现在回头看，许晓东觉得他对自己挺狠，但也很痛快，因为目标真的实现了。

“健美比赛一辈子参加一次就够了，但我会一直保持健身习惯。健身不仅让身体机能更好，也让我更自信乐观。”许晓东说。

连锁反应

健身带来的改变不仅体现在身体上，更重塑了许晓东的工作状态。

他的精力更加充沛，面对高强度工作时能保持专注和高效。此外，自律精神也被他带入团队——他的故事激励了团队成员，也点燃了同事们的运动热情。

去年12月，立白董事长陈泽滨决定，在公司打造一个“广州最美江景健身房”，并指定许晓东参与建设。今年8月，该健身房正式运行，1100平方米的健身空间成为同事们新的聚集地。

许晓东坦言，自己参赛时未曾想到，这段经历会引发社会关注。“如今我才意识到，个人的经历不仅能传递经验，也能唤醒大众对健康生活方式的重视。”

·许晓东。（受访者供图）

改变刻板印象

“从年轻时起，我就喜欢各种球类运动，足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球都喜欢，只要有空就会看球，这也是我放松身心、保持活力的独特方式。”许晓东说。

·许晓东。（华南理工大学官网）

做手术之前，每天晚上只要没有重要的事，他都会雷打不动地进行2小时锻炼，坚持了20多年。

而如今，除了工作和健身，他还多了一项任务：办好个人自媒体。他在社交媒体平台持续记录自己的健身历程，收获了网友们的积极反馈。许多人表示，许晓东挑战自我的精神激励了他们。

“我希望借自己的经历，向大众展现新时代企业管理者多元、真实、充满活力的一面，改变大家对传统企业高管的刻板印象。”许晓东说。

监制：张   勉

编审：尹   洁

编辑：刘   潇

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